ম্যাগনেসিয়াম এল-থেরোনেট পরিপূরকগুলি: সুবিধা, ডোজ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

 

আপনি যদি একটি ভাল খুঁজছেন ম্যাগনেসিয়াম এল-থেরোনেট পরিপূরক, আমরা কফটেক থেকে ম্যাগনেসিয়াম থ্রিয়নেট পাউডার কেনার পরামর্শ দিই। সংস্থাটি দাবি করেছে যে এটি তার দেহে ম্যাগনেসিয়ামের জৈব উপলভ্যতা বৃদ্ধি করে। সংস্থাটি আরও দাবি করে যে কোম্পানির সরবরাহিত পাউডার মেমরির ক্রিয়াকে সমর্থন করে এবং সামগ্রিক জ্ঞানীয় ফাংশনকে উন্নত করে। এগুলি ব্যবহারকারীদের আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে। Cofttek ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট সরবরাহকারী যারা শুধুমাত্র আপনাকে অত্যন্ত কার্যকরী বিক্রি করবে পণ্য.

ম্যাগ নেশিয়াম এল-থ্রিওনেট কি?

থেরোনিক অ্যাসিড একটি জল দ্রবণীয় যৌগ যা ভিটামিন সি এর বিপাকীয় বিচ্ছেদ থেকে প্রাপ্ত হয় যখন থ্রোনিক অ্যাসিড ম্যাগনেসিয়ামের সাথে মিশ্রিত হয়, তখন এটি ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট নামে একটি লবণ তৈরি করে। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ম্যাগনেসিয়াম মস্তিষ্কের কোষ এবং শরীরের অন্যান্য অংশে পৌঁছানোর অন্যতম কার্যকর উপায় হ'ল সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট সরবরাহিত ম্যাগনেসিয়াম বি ভিটামিন সক্রিয়করণ, ইনসুলিন নিঃসরণ, এটিপি গঠন এবং প্রোটিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন সহ অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ জৈব রাসায়নিক পদার্থ সরবরাহ করে। খনিজ বেশ কয়েকটি এনজাইমের যথাযথ কার্যকারিতা চালিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রেও মুখ্য ভূমিকা পালন করে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, এটি প্রাকৃতিক ঘাতক কোষ এবং সাইটোঅক্সিক টি-লিম্ফোসাইটগুলির অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-টিউমার প্রভাব বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা বাড়ায়।

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, খনিজগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে সমৃদ্ধ বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমে ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়। কিছু খাবারের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে তা হ'ল ডার্ক চকোলেট, অ্যাভোকাডোস, বাদাম, ফলস্বরূপ, তোফু, কুমড়ো এবং চিয়া বীজ, চর্বিযুক্ত মাছ ইত্যাদি তবে প্রাকৃতিক উত্সগুলির মাধ্যমে সরবরাহ করা ম্যাগনেসিয়াম প্রায়শই বিভিন্ন জৈব রাসায়নিক পদার্থকে সঠিকভাবে বজায় রাখতে পর্যাপ্ত হয় না এবং এটি এইভাবে, গত কয়েক বছরে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট পরিপূরকের চাহিদা যথেষ্ট বৃদ্ধি পেয়েছে।

ম্যাগনেসিয়াম এল থ্রোনেট কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়?

ম্যাগনেসিয়াম এল-থেরোনেট মস্তিষ্কের ব্যাধি পরিচালনায় দরকারী। ওষুধটি মস্তিষ্কের কোষে ম্যাগনেসিয়ামের ঘনত্ব বাড়ায়।

ক্রয় ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট এর ন্যুট্রপিক সুবিধার জন্য. এটি এপিসোডিক মেমরি, শেখার এবং ঘনত্ব বাড়ায়। পরিপূরকটি বয়স-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাস, ADHD, ডিমেনশিয়া এবং আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন ডোজ।

1. প্রাথমিক সুবিধাsম্যাগনেসিয়াম এল-থেরোনেটের স্মৃতিশক্তি একটি উন্নতি। এটি সিনাপটিক ঘনত্ব এবং প্লাস্টিকতা বাড়ানোর পাশাপাশি মস্তিষ্কের মধ্যে নিউরোট্রান্সমিটার রিলিজ সাইটের সামগ্রিক সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সক্ষম।
2. এই পরিপূরক স্থানিক স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সক্ষম। একটি ইঁদুরের সমীক্ষায়, ম্যাগনেইসাম এল-থ্রোনেট গ্রহণের 13 দিনের পরে কার্যক্ষম স্মৃতি 24% বৃদ্ধি পেয়েছে। সম্পূরকতার 30 দিনের পরে, বয়স্ক ইঁদুরগুলি তাদের কনিষ্ঠ প্রতিরূপগুলির মতো একই স্তরে পারফর্ম করতে সক্ষম হয়েছিল।

এর অর্থ হ'ল এই পরিপূরকটি যুবক এবং বয়স্ক উভয় বিষয়ে জ্ঞানীয় ক্রিয়াকে বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম হলেও বয়স্কদের ক্ষেত্রে এটি আরও উন্নত হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, বৃদ্ধ ইঁদুর 19% এর উন্নতির হার দেখেছেন, যা তরুণ ইঁদুরের 13% উন্নতির তুলনায় তাত্পর্যপূর্ণ। প্রবীণ জনগোষ্ঠীর স্মৃতিশক্তি হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হওয়ার কারণে, এই পরিপূরক বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।

ম্যাগনেসিয়াম থ্রোনেট আরও ভাল?

আপনি যদি বিশেষত মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে চান তবে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট আপনার জন্য আদর্শ ম্যাগনেসিয়াম ফর্ম হতে পারে। যদিও এটি সাধারণত সারা শরীর জুড়ে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে তবে ম্যাগনেসিয়ামের এই ফর্মের সাথে মস্তিষ্কে প্রভাবগুলি আরও শক্তিশালী হতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট কি ম্যাগ নেশিয়াম সাইট্রেটের চেয়ে ভাল?

ম্যাগনেসিয়ামের বিভিন্ন ধরণের উপলভ্য থাকাকালীন, আমরা প্রায়শই ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট এবং / অথবা ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট ব্যবহার করতে পছন্দ করি। কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট সবচেয়ে সহায়ক, অন্যদিকে গ্লাইসিনেট ফর্ম উদ্বেগ, অনিদ্রা, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস এবং প্রদাহজনক অবস্থার মতো পরিস্থিতিতে আরও কার্যকর।

ম্যাগনেসিয়ামের সাথে আপনার কোন ওষুধ খাওয়া উচিত নয়?

এই ওষুধগুলির সাথে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের ফলে রক্তচাপ খুব কম যেতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি ওষুধের মধ্যে রয়েছে নেফিডিপাইন (অ্যাডাল্যাট, প্রোকার্ডিয়া), ভেরাপামিল (ক্যালান, আইসোপটিন, ভেরেলান), ডিলটিএজম (কার্ডাইজেম), ইস্রাডিপাইন (ডায়নাক্রাইক), ফেলোডিপাইন (প্লেনডিল), অ্যাম্লোডিপাইন (নরভাস্ক) এবং অন্যান্য।

ম্যাগনেসিয়াম কি পুপ তৈরি করে?

মল সফটনার: ম্যাগনেসিয়াম অন্ত্রের মধ্যে জল ফেলে, একটি অসোম্যাটিক রেচক হিসাবে কাজ করে। জলের এই বৃদ্ধি অন্ত্রের গতিবেগকে উদ্দীপিত করে। এটি মলের আকারকে নরম করে এবং বৃদ্ধি করে, অন্ত্রের গতিবেগকে ট্রিগার করে এবং মলগুলি পাস করা সহজতর করতে সহায়তা করে।

আমার কত মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম এল থ্রোনেট গ্রহণ করা উচিত?

ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট একটি মৌখিক ড্রাগ এবং এটি ট্যাবলেট বা গুঁড়া আকারে নেওয়া যেতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট বা ড্রাগের সঠিক ডোজ এটি গ্রহণকারী ব্যক্তির বয়স এবং স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ওষুধটি কী কারণে নেওয়া হচ্ছে তার উপর নির্ভর করে। সাধারণভাবে, 19 থেকে 30 বছর বয়সের মহিলাদের প্রতিদিন 310 মিলিগ্রাম ডোজ ধরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং একই বয়সের পুরুষদের অবশ্যই প্রতিদিন 400 মিলিগ্রামের একটি ডোজ সীমাতে থাকা উচিত। বয়স্ক পুরুষরা তাদের ডোজটি দিনে 420 মিলিগ্রাম বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সেই বয়সের মহিলাদের মধ্যে সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিদিন 360 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট খাওয়া উচিত। বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারাও এই ওষুধ সেবন করতে পারেন। যাইহোক, তাদের প্রতিদিন ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের 320 মিলিগ্রামের কম খাওয়া উচিত।

যদি আপনি নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট নিচ্ছেন তবে আপনার ওষুধটি যে উদ্দেশ্যে নেওয়া হচ্ছে তার ভিত্তিতে আপনার ডোজটি সামঞ্জস্য করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি হজমজনিত সমস্যার জন্য ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট নিচ্ছেন তবে আপনাকে প্রতিদিন 400-1200 মিলিগ্রাম গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি জ্ঞানীয় ফাংশনটি বাড়ানোর জন্য পরিপূরক গ্রহণ করছেন, আপনার প্রতিদিন 1000 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট গ্রহণ করা উচিত। ভাল ঘুমের জন্য, পুরুষদের ক্ষেত্রে 400-420 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট এবং মহিলাদের জন্য 310 থেকে 360 মিলিগ্রাম পর্যাপ্ত।

উদ্বেগের জন্য কোন ম্যাগনেসিয়াম সবচেয়ে ভাল?

ম্যাগনেসিয়াম প্রায়শই অন্যান্য পদার্থের সাথে আবদ্ধ থাকে যাতে শরীরের এটি শুষে নেওয়া সহজ হয়। এই বন্ধনকারী পদার্থ অনুসারে বিভিন্ন ধরণের ম্যাগনেসিয়াম শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। বিভিন্ন ধরণের ম্যাগনেসিয়ামের মধ্যে রয়েছে:

ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট। পেশী ব্যথা কমাতে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।

ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড. সাধারণত মাইগ্রেন এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট। সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত এবং কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সা করতে ব্যবহৃত।

ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড. সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত। এস

ম্যাগনেসিয়াম সালফেট (ইপসোম লবণ)। সাধারণত, কম সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয় কিন্তু ত্বকের মাধ্যমে শোষণ হতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম ল্যাকটেট। খাদ্য সংযোজন হিসাবে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।

অধ্যয়নগুলির 2017 পর্যালোচনা অনুযায়ী ম্যাগনেসিয়াম এবং উদ্বেগ সম্পর্কিত বেশিরভাগ প্রাসঙ্গিক স্টাডিতে ম্যাগনেসিয়াম ল্যাকটেট বা ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড ব্যবহার করা হয়। ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট সহজেই শোষিত হয় এবং শান্ত হওয়ার বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। এটি উদ্বেগ, হতাশা, চাপ এবং অনিদ্রা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। তবুও, এই ব্যবহারগুলির উপর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত, তাই আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন। উদ্বেগ, হতাশা এবং অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট প্রায়শই এর শান্ত প্রভাবগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়।

ম্যাগনেসিয়াম মস্তিষ্ক কুয়াশা সাহায্য করতে পারে?

সাধারণত মস্তিষ্কের কুয়াশা, ধীরে ধীরে জ্ঞান বা ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তির অসুবিধা সবই ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি নির্দেশ করতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম মস্তিষ্কের জন্য একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান, তাই এটি ছাড়া মস্তিষ্কও সঞ্চালন করতে পারে না।

ম্যাগনেসিয়াম কি মস্তিষ্ক নিরাময় করে?

ম্যাগনেসিয়াম এনএমডিএ রিসেপ্টরদের দ্বাররক্ষক হিসাবে কাজ করে, যা সুস্থ মস্তিষ্কের বিকাশ, স্মৃতিশক্তি এবং শেখার সাথে জড়িত। এটি স্নায়ু কোষকে অতিমাত্রায় আটকানো থেকে বাধা দেয়, যা তাদের মেরে ফেলতে পারে এবং মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম কি ডিমেনশিয়া সৃষ্টি করে?

নিউরোলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ম্যাগনেসিয়ামের খুব উচ্চ এবং খুব নিম্ন স্তরের উভয়ই ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম এল থ্রেওনেট কি রক্তচাপের জন্য ভাল?

এই ধরণের ম্যাগনেসিয়াম রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনার রক্তের মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করতে পারে, সহজেই কোষ দ্বারা শোষিত হয় এবং এটি রক্তচাপকে হ্রাস করতে এবং স্ট্রোক-প্রতিরোধক হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।

প্রতিদিন গ্রহণের জন্য সেরা ম্যাগনেসিয়াম কী?

ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট অন্যতম সাধারণ ম্যাগনেসিয়াম ফর্মুলেশন এবং এটি অনলাইনে বা বিশ্বব্যাপী স্টোরগুলিতে সহজেই কেনা যায় purchased কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই ধরণটি ম্যাগনেসিয়ামের সর্বাধিক জৈব উপলভ্য ফর্মগুলির মধ্যে একটি, যার অর্থ এটি অন্যান্য রূপের চেয়ে আপনার পাচনতন্ত্রে আরও সহজেই শোষিত হয়।

ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট এবং ম্যাগনেসিয়াম গ্লুকোনেটের মধ্যে পার্থক্য কী?

কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট সবচেয়ে সহায়ক, অন্যদিকে গ্লাইসিনেট ফর্ম উদ্বেগ, অনিদ্রা, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস এবং প্রদাহজনক অবস্থার মতো পরিস্থিতিতে আরও কার্যকর।

কোন ম্যাগনেসিয়াম পেশী কৃমির জন্য সবচেয়ে ভাল?

ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ আপনি যদি পরিপূরক চেষ্টা করতে চান তবে সাইট্রেট সবচেয়ে কার্যকর ধরণের হতে পারে। যদি আপনার ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি থাকে তবে এই পুষ্টিকর ব্যবহার আপনার বাড়িয়ে তোলার আরও অনেক সুবিধা হতে পারে। এবং অন্যান্য প্রতিকারগুলি পায়ে ক্র্যাম্পিংয়ের জন্য উপলব্ধ যেগুলি সাহায্য করতে পারে।

উদ্বেগ জন্য ম্যাগনেসিয়াম ভাল?

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে উদ্বেগের জন্য ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করা ভাল কাজ করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে বৃহত্তর ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের ফলে ভয় এবং আতঙ্কের অনুভূতিগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে এবং সুসংবাদটি হ'ল ফলাফলগুলি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে সীমাবদ্ধ নয়।

ঘুমের জন্য কোন ম্যাগনেসিয়াম সবচেয়ে ভাল?

ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট প্রায়ই একটি স্বতন্ত্র হিসাবে ব্যবহৃত হয় খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক ঘুমের উন্নতি করতে এবং হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস সহ বিভিন্ন প্রদাহজনক অবস্থার চিকিৎসা করতে। ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট সহজেই শোষিত হয় এবং এর শান্ত বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। এটি উদ্বেগ, বিষণ্নতা, চাপ এবং অনিদ্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ম্যাগনেসিয়ামে কোন খাবার আইটেম বেশি থাকে?

আপনার মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়ানোর জন্য ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট গ্রহণ ছাড়াও আপনি এই খনিজগুলিতে সমৃদ্ধ খাবারেরও সুবিধা নিতে পারেন। এই খাবারগুলি আপনাকে আপনার মনে প্রয়োজনীয় ম্যাগনেসিয়াম স্তর অর্জন করতে এবং খনিজ সংক্রান্ত সমস্ত সুবিধা উপভোগ করতে সহায়তা করতে পারে। এখানে কিছু ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট খাবারে;

• ডার্ক চকোলেট it's এটি যতটা সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর, এটি m৪ মিলি ম্যাগনেসিয়াম বহন করে যা আরডিআইয়ের 64%। তা ছাড়া ডার্ক চকোলেট তামা, আয়রন এবং ম্যাঙ্গানিজের পাশাপাশি প্রিবিওটিক ফাইবার সমৃদ্ধ।
• অ্যাভোকাডোস– এই সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফলটি আপনাকে 58 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করতে পারে যা আরডিআইয়ের প্রায় 15%। ফল ভিটামিন বি, কে এবং পটাসিয়ামের একটি দুর্দান্ত উত্সেও সমৃদ্ধ।
• নুত্সেরে অন্যতম সেরা ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট প্রাকৃতিক উত্স হিসাবে পরিচিত। 1 আউন্স পরিবেশন করা কাজুতে 82 মিলিয়ন ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা আরডিআইয়ের 20%।
• লেগুমেসুচি chick হিসাবে মটর, মসুর, ছোলা এবং সয়া বিন ম্যাগনেসিয়াম সহ বিভিন্ন খনিজ সমৃদ্ধ। উদাহরণস্বরূপ, এক কাপ রান্না করা মটরশুটিতে 120mg ম্যাগনেসিয়াম থাকে এবং এটি আরডিআইর 30%।

টোফু, চিয়া বীজ, কুমড়োর বীজ, চর্বিযুক্ত মাছের মতো অন্যান্য খাবারগুলিও কয়েকটি উল্লেখ করার জন্য। এই ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনার পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করুন।

ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি কী কী?

ম্যাগনেসিয়াম এমন একটি পুষ্টি যা শরীরের সুস্থ থাকার প্রয়োজন। মাংসপেশি এবং স্নায়ু ফাংশন নিয়ন্ত্রণে, রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ এবং প্রোটিন, হাড় এবং ডিএনএ তৈরি সহ দেহের অনেক প্রক্রিয়ার জন্য ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ nes

সব ম্যাগনেসিয়াম কি ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে?

ডায়রিয়ার কারণ হিসাবে দেখা যায় ম্যাগনেসিয়ামের ফর্মগুলির মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট, ক্লোরাইড, গ্লুকোনেট এবং অক্সাইড অন্তর্ভুক্ত। ম্যাগনেসিয়াম লবণের ডায়রিয়া এবং রেবেস্টিক প্রভাবগুলি অন্ত্র এবং কোলনে আনবসর্বারড লবণের অসমোটিক ক্রিয়াকলাপ এবং গ্যাস্ট্রিক গতিশীলতার উদ্দীপনা দ্বারা ঘটে।

ম্যাগনেসিয়াম এল থ্রোনেট কতক্ষণ কাজে লাগে?

মুখের ইনজেস্টেড এমজিটি মেমরি গঠনে প্রভাব ফেলতে প্রয়োজনীয় পরিমাণে মস্তিষ্কের ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়াতে কমপক্ষে এক মাস সময় নিতে দেখা গেছে।

ম্যাগনেসিয়াম কি আলঝাইমার সৃষ্টি করে?

ডাচ গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন যে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম যা আপনাকে আলঝাইমার এবং অন্যান্য ডিমেন্তিয়াসের জন্য ঝুঁকির মধ্যে ফেলতে পারে।

লো ম্যাগনেসিয়ামের লক্ষণগুলি কী কী?

শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা যখন স্বাভাবিকের নিচে নেমে যায় তখন কম ম্যাগনেসিয়ামের কারণে লক্ষণগুলি বিকাশ লাভ করে। কম ম্যাগনেসিয়ামের সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অ্যালকোহল ব্যবহার
• পোড়া যা দেহের একটি বৃহত অঞ্চলকে প্রভাবিত করে
• দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া
• অতিরিক্ত প্রস্রাব (পলিউরিয়া) যেমন অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসে এবং তীব্র কিডনির ব্যর্থতা থেকে পুনরুদ্ধারের সময়
• হাইপারাল্ডোস্টেরোনিজম (ব্যাধি যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি রক্তে হরমোন অ্যালডোস্টেরন খুব বেশি পরিমাণে প্রকাশ করে)
• কিডনির নল রোগ
• ম্যালাবসার্পশন সিনড্রোমস, যেমন সেলিয়াক রোগ এবং প্রদাহজনক পেটের রোগ
• অপুষ্টি
• অ্যাম্ফোটেরিসিন, সিসপ্ল্যাটিন, সাইক্লোস্পোরিন, ডায়ুরেটিকস, প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার এবং অ্যামিনোগ্লাইকোসাইড অ্যান্টিবায়োটিক সহ Medicষধগুলি
• অগ্ন্যাশয় প্রদাহ (অগ্ন্যাশয়ের ফোলা এবং প্রদাহ)
• অত্যাধিক ঘামা

ভিটামিন ডি কি আলঝাইমার প্রতিরোধ করতে পারে?

প্রাণী এবং ভিট্রো পরীক্ষাগুলি পরামর্শ দেয় যে ভিটামিন ডি জ্ঞানীয় হ্রাস এবং স্মৃতিভ্রংশের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য চিকিত্সার সম্ভাবনাময়। দুটি সাম্প্রতিক সম্ভাব্য গবেষণায় এও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে কম 25 (ওএইচ) ডি স্তরের কারণে যথেষ্ট পরিমাণে জ্ঞানীয় হ্রাস হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে।

স্নায়ুর জন্য কোন ম্যাগনেসিয়াম সবচেয়ে ভাল?

নির্মাতারা দাবি করেছেন যে ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক পেশী ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঘুমের মান উন্নত করতে, এবং উদ্বেগ ও চাপ কমাতে সহায়তা করে। তারা আরও ব্যাখ্যা করে যে ম্যাগনেসিয়ামের এই ফর্মটি (ম্যাগনেসিয়াম বিসগ্লাইসিনেট) খনিজগুলির অন্যান্য ফর্মগুলির তুলনায় পেটে হালকা হয়।

সকালে বা রাতে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করা ভাল?

ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরকগুলি দিনের যে কোনও সময় নেওয়া যেতে পারে, যতক্ষণ আপনি এগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে নিতে সক্ষম হন। কারও কারও কাছে, সকালে প্রথম জিনিস সরবরাহ করা সবচেয়ে সহজ হতে পারে, আবার কেউ কেউ খেতে পারেন যে রাতের খাবারের সাথে বা বিছানায় যাওয়ার আগে তাদের পক্ষে ভালভাবে কাজ করে works

ম্যাগনেসিয়াম চিমটিযুক্ত স্নায়ু জন্য ভাল?

ম্যাগনেসিয়াম nervous স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং প্রদাহ হ্রাস করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ।

ম্যাগনেসিয়াম (Mg) সম্পূরকগুলি বিভিন্ন স্নায়বিক ব্যাধিতে কার্যকরী পুনরুদ্ধারের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে দেখানো হয়েছে। অপরিহার্য Mg সম্পূরক সুবিধা পেরিফেরাল নার্ভ ডিজঅর্ডারে এখনো ব্যাখ্যা করা হয়নি।

ম্যাগনেসিয়াম কাঁপতে সাহায্য করতে পারে?

ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে মাংসপেশির পলক, কাঁপুনি এবং বাধা অন্তর্ভুক্ত। যাইহোক, পরিপূরকগুলির ঘাটতি নয় এমন লোকগুলিতে এই লক্ষণগুলি হ্রাস করার সম্ভাবনা নেই।

পার্কিনসনের জন্য কি ম্যাগনেসিয়াম ভাল?

প্রারম্ভিক পার্কিনসন অধ্যয়ন মস্তিষ্কের মোটর হ্রাস, নিউরোনাল ক্ষয় পৌঁছতে সক্ষম ম্যাগনেসিয়াম ফর্ম সন্ধান করেছে

দেহে কম ম্যাগনেসিয়ামের লক্ষণগুলি কী কী?

লো ম্যাগনেসিয়ামের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বমি বমি ভাব
• বমি
• দুর্বলতা
• ক্ষুধা হ্রাস

ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি বাড়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• অসাড় অবস্থা
• রণন
• পেশী বাধা
• হৃদরোগের
• পেশী স্পস্টিটি
• ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন
• অস্বাভাবিক হৃদয় ছন্দ

পার্কিনসন রোগে হলুদ কি সাহায্য করে?

এক্সপেরিমেন্টাল এবং থেরাপিউটিক মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণায় গবেষকরা দেখেছেন যে হলুদ পার্কিনসন ডিজিজের স্নায়ুতন্ত্রের অবক্ষয় ঘটায় জড়িত বিষক্রিয়া থেকে স্নায়ুতন্ত্রকে রক্ষা করতে পারে।

পারকিনসন রোগ কি খারাপ করে?

Changesষধের পরিবর্তন, সংক্রমণ, ডিহাইড্রেশন, ঘুম বঞ্চনা, সাম্প্রতিক সার্জারি, স্ট্রেস বা অন্যান্য চিকিত্সা সম্পর্কিত সমস্যাগুলি পিডি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। মূত্রনালীর সংক্রমণ (মূত্রাশয়ের লক্ষণ ছাড়াই) বিশেষত একটি সাধারণ কারণ। টিপ: নির্দিষ্ট medicষধগুলি পিডি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম স্মৃতি প্রভাবিত করে?

একটি নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আপনার ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ, অন্ধকার পাতাযুক্ত শাকসব্জী এবং নির্দিষ্ট ফল, মটরশুটি এবং বাদামের মধ্যে পাওয়া একটি প্রয়োজনীয় খনিজ বৃদ্ধি বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত স্মৃতি ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম অক্সিজেন সাহায্য করে?

এর আরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাগুলির মধ্যে একটি হ'ল দেহের অক্সিজেন ক্ষমতা বাড়িয়ে ধৈর্যশীলতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করা। তবে এটির সাথেও সহায়তা করে: স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ।

ম্যাগনেসিয়াম কি সেরোটোনিন বাড়ায়?

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সম্পূরক ম্যাগনেসিয়ামের সাথে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি রোগীদের মধ্যে কম সেরোটোনিনের মাত্রা দেখা গেছে। যে গবেষণায় ম্যাগনেসিয়ামের সাথে সেরোটোনিন বাড়ানোর বিষয়ে আলোচনা করা হয়েছিল তা সাফল্যের কথা জানিয়েছে।

ম্যাগনেসিয়াম শক্তি দেয় না?

ম্যাগনেসিয়াম শরীরে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যেমন পেশী এবং স্নায়ু ফাংশন এবং শক্তি উত্পাদনকে সমর্থন করে। স্বল্প মেয়াদে কম ম্যাগনেসিয়ামের স্তরগুলি লক্ষণ সৃষ্টি করে না। তবে দীর্ঘমেয়াদি নিম্ন স্তরের উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সেরা ম্যাগনেসিয়াম এল থ্রোনেট কোনটি?

• প্রাকৃতিক প্রাণবন্ততা শান্ত আঠা।
• এখন খাবারগুলি ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট ভেজ ক্যাপসুল।
• ভিটাফিউশন ম্যাগনেসিয়াম আঠালো ভিটামিন।
• লাইফ এক্সটেনশন নিউরো-ম্যাগ ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট।
• ম্যাগটেন ম্যাগনেসিয়াম এল-থেরোনেট।
• বায়োসওয়ার্টজ ম্যাগনেসিয়াম বিস্লাইসিনেট।
• ডাক্তারের সেরা হাই শোষণ 100% চ্লেডযুক্ত ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেট।

ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট আরও ভাল কেন?

ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট বিভিন্ন ধরণের সুবিধাগুলি সহ নিম্নলিখিতগুলি দেখানো হয়েছে: গ্লাইসিনের উপস্থিতির কারণে এটি আপনার মস্তিষ্কে শান্ত প্রভাব ফেলে। এটি উদ্বেগ উপশম করতে এবং আরও ভাল ঘুম প্রচার করতে পারে। এটি স্বাস্থ্যকর হাড়ের ঘনত্ব বজায় রেখে হাড়কে শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করে।

ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট কি ম্যাগনেসিয়ামের মতো?

ম্যাগনেসিয়ামের বিভিন্ন ধরণের উপলভ্য রয়েছে, আমরা প্রায়শই ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট এবং / অথবা ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট ব্যবহার করতে পছন্দ করি। উদ্বেগ, অনিদ্রা, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস এবং প্রদাহজনক অবস্থার মতো পরিস্থিতিতে যেমন ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট ফর্ম বেশি কার্যকর more

ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

ঘুমের জন্য ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট আরেকটি দুর্দান্ত ধরণের ম্যাগনেসিয়াম। এটি ম্যাগনেসিয়ামের সর্বোত্তম শোষণকারী ফর্ম এবং পেটে কোমল, সুতরাং আপনার রেচিক প্রভাব বা পেট খারাপ করার সম্ভাবনা কম।

চিকিত্সার জন্য ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট কী ব্যবহৃত হয়?

এই ওষুধটি একটি খনিজ পরিপূরক যা রক্তে কম পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। কিছু ব্র্যান্ড পেট অ্যাসিড, অম্বল এবং অ্যাসিড বদহজমের মতো অত্যধিক পেটের অ্যাসিডের লক্ষণগুলির জন্যও ব্যবহার করা হয়।

আপনি ম্যাগনেসিয়াম সঙ্গে নিতে হবে না?

যদিও ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরকগুলি সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সেগুলি গ্রহণের আগে তাদের সাথে পরামর্শ করা উচিত - বিশেষত আপনার যদি কোনও মেডিকেল অবস্থা থাকে। খনিজ পরিপূরক নির্দিষ্ট মূত্রবর্ধক, হার্টের ওষুধ বা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণকারী লোকদের জন্য নিরাপদ হতে পারে।

কখন আপনি ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করবেন না?

আপনি যদি ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের আগে কোনও ওষুধ খাচ্ছেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করুন। ঝুঁকি। ডায়াবেটিস, অন্ত্রের রোগ, হৃদরোগ বা কিডনিজনিত রোগীদের তাদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলার আগে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করা উচিত নয়।

আমি কীভাবে জানব যে আমি ম্যাগনেসিয়াম কম করছি?

ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির প্রথম লক্ষণগুলির একটি হ'ল প্রায়শই ক্লান্তি। আপনি পেশীগুলির ঝাঁকুনি, দুর্বলতা বা কঠোরতাও লক্ষ্য করতে পারেন। প্রাথমিক পর্যায়ে ক্ষুধা ও বমি বমিভাব হ্রাস অন্যান্য সাধারণ লক্ষণ। তবে আপনি প্রথমে কোনও লক্ষণ লক্ষ্য করতে পারেন না।

বিছানার আগে আমার কতক্ষণ ম্যাগনেসিয়াম নেওয়া উচিত?

আপনি যদি স্লিপ এইড হিসাবে ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে আমরা বিছানায় যাওয়ার 1-2 ঘন্টা আগে এটি নেওয়ার পরামর্শ দিই। আপনার ঘুমের রুটিনে ম্যাগনেসিয়াম যুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

একসাথে কোন ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত নয়?

বড় পরিমাণে খনিজগুলি একে অপরের সাথে শোষিত হওয়ার জন্য প্রতিযোগিতা করতে পারে। একই সময়ে ক্যালসিয়াম, দস্তা বা ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক ব্যবহার করবেন না।

ম্যাগনেসিয়াম এল থ্রেওনেট উদ্বেগের জন্য ভাল?

ম্যাগনেসিয়াম এল থ্রোনেট এলিভেটিং মেজাজ, বস্টিং স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে improve তদ্ব্যতীত, পেইন ফিজিশিয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি পৃথক পত্রিকায় দেখা গেছে যে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট দীর্ঘস্থায়ী নিউরোপ্যাথিক ব্যথার সাথে যুক্ত স্মৃতি ঘাটতি প্রতিরোধ করে এবং তার বিপরীত ঘটায়।

কোন ধরণের ম্যাগনেসিয়াম সবচেয়ে ভাল শোষণ হয়?

ম্যাগনেসিয়ামের ফর্মগুলি যা তরলে ভাল দ্রবীভূত হয় কম দ্রবণীয় ফর্মগুলির চেয়ে অন্ত্রে পুরোপুরি শোষিত হয়। ছোট অধ্যয়নগুলিতে দেখা গেছে যে অ্যাস্পার্টেট, সাইট্রেট, ল্যাকটেট এবং ক্লোরাইড ফর্মগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম আরও সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় এবং ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড এবং ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের চেয়ে বেশি জৈব উপলভ্য।

আমি কি দীর্ঘমেয়াদে ম্যাগনেসিয়াম নিতে পারি?

দৈনিক 350 মিলিগ্রামের কম ডোজ বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ। কিছু লোকের মধ্যে, ম্যাগনেসিয়াম পেট খারাপ, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া এবং অন্যান্য কারণ হতে পারে ক্ষতিকর দিক. যখন খুব বেশি পরিমাণে (প্রতিদিন 350 মিলিগ্রামের বেশি) নেওয়া হয়, তখন ম্যাগনেসিয়াম সম্ভবত অনিরাপদ।

ম্যাগনেসিয়াম কীভাবে অন্ত্রের গতিগুলিকে প্রভাবিত করে?

মল সফটনার: ম্যাগনেসিয়াম অন্ত্রের মধ্যে জল ফেলে, একটি অসোম্যাটিক রেচক হিসাবে কাজ করে। জলের এই বৃদ্ধি অন্ত্রের গতিবেগকে উদ্দীপিত করে। এটি মলের আকারকে নরম করে এবং বৃদ্ধি করে, অন্ত্রের গতিবেগকে ট্রিগার করে এবং মলগুলি পাস করা সহজতর করতে সহায়তা করে।

দিনে কতবার আপনার ম্যাগনেসিয়াম নেওয়া উচিত?

ম্যাগনেসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা আপনার স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিকের সাথে জড়িত। ন্যাশনাল একাডেমি অফ মেডিসিন প্রতিদিন 350 মিলিগ্রাম পরিপূরক ম্যাগনেসিয়ামের বেশি না হওয়ার পরামর্শ দেয়। আপনি দিনের যে কোনও সময় আপনার দেহের উন্নতি করতে ম্যাগনেসিয়াম নিচ্ছেন কিনা তা যতক্ষণ না আপনি যতক্ষণ না তাদের ধারাবাহিকভাবে গ্রহণ করতে সক্ষম হন।

ম্যাগনেসিয়াম শোষণের সেরা উপায় কী?

• ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার দুই ঘন্টা আগে বা পরে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ্রাস বা এড়ানো।
• উচ্চ ডোজ দস্তা পরিপূরক এড়ানো।
• ভিটামিন ডি ঘাটতি চিকিত্সা।
• কাঁচা শাকসব্জি রান্না না করে খাওয়া।
• ধূমপান ত্যাগ.

আমাদের ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের দরকার কেন?

ম্যাগনেসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং শরীর এটি 300টি বিভিন্ন বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ায় ব্যবহার করে। এটি মানবদেহের মধ্যে চতুর্থ সর্বাধিক প্রচুর উপাদান। শরীর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, পেশী সংকোচন, স্নায়ু সংকেত সংক্রমণ এবং শক্তি উৎপাদনের জন্য ম্যাগনেসিয়াম ব্যবহার করে। যেহেতু ম্যাগনেসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, তাই এর ঘাটতি মাইগ্রেন, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, মেজাজ ব্যাধি এবং বিভিন্ন হৃদরোগ সহ বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। যদিও এই খনিজটি শাকসবজি, বাদাম, বীজ এবং লেবু সহ বিভিন্ন প্রাকৃতিক সম্পদ থেকে পাওয়া যেতে পারে, বিশ্ব জনসংখ্যার দুই-তৃতীয়াংশ এর ঘাটতিতে ভুগছে। এইভাবে, মানুষকে প্রায়ই পরিপূরক আকারে ম্যাগনেসিয়াম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক ধরনের ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ সাম্প্রতিক অতীতে যে সম্পূরকটি ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে তা হল ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট।

এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট এবং আপনার কেন সেবন করা উচিত সে সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানি tell সুতরাং, পড়ুন।

ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট সাইড এফেক্ট কী?

গবেষণা দেখায় যে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট নিরাপদ এবং শরীর দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয় যখন দিনে 350 মিলিগ্রামের কম ডোজ নেওয়া হয়। যাইহোক, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেটের বর্ধিত ভোজনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন বমি বমি ভাব, বমি ইত্যাদি। আপনি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, হয় ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন বা আপনার ডোজ পরিমাণ কমিয়ে দিন। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট, যখন উচ্চ পরিমাণে গ্রহণ করা হয়, তখন শরীরের মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম তৈরি হয়, যা নিম্ন রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, শ্বাস-প্রশ্বাসের ধীর গতি ইত্যাদির মতো অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট সাপ্লিমেন্ট শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল. এই ওষুধটি গর্ভবতী এবং স্তন্যপান করানো মহিলাদের পাশাপাশি শিশুদের জন্য নিরাপদ যখন কম ডোজ পরিমাণে নেওয়া হয়।

ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের সুবিধা কী?

আসুন আমরা ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের কয়েকটি সুবিধাগুলি দেখি এবং কেন এই ম্যাগনেসিয়াম উত্সটি এত জনপ্রিয় জনপ্রিয়তা উপভোগ করে তা বোঝার চেষ্টা করি।

① ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট কার্যকরভাবে এডিএইচডি মারামারি

ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের জনপ্রিয়তার অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল মস্তিষ্কের মধ্যে ম্যাগনেসিয়ামের স্তর উন্নত করার ক্ষমতা। যেহেতু এই লবণ সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়, তাই ম্যাগনেসিয়াম মস্তিষ্কের কোষে পৌঁছানোর এটি কার্যকর উপায়। ম্যাগনেসিয়াম জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য বাড়াতে মূল ভূমিকা পালন করে - এটি এডিএইচডি বা মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি যেমন মস্তিষ্কের বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলিকে বিপরীত করতে সক্ষম। যেহেতু এডিএইচডি একটি শর্ত যা বিকাশ করতে সময় নেয়, তাই মানুষ বুঝতে পারে না যে তারা এডিএইচডি করেছে যতক্ষণ না এটি মোকাবেলা করা কঠিন হয়ে যায়। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট মানসিক স্বাস্থ্য বাড়াতে, বিশেষত প্রবীণদের ক্ষেত্রে এবং এডিএইচডি দূরে রাখতে মূল ভূমিকা পালন করে। (1)। সান, কি।, ওয়েঞ্জার, জেজি, মাও, এফ, এবং লিউ, জি। (২০১ 2016)।

② এটি একটি বিস্ময়কর স্মৃতি এবং জ্ঞানীয়-বর্ধনকারী পরিপূরক

লোকেরা বয়স বাড়লে তাদের মস্তিষ্কও আকারে সঙ্কুচিত হতে শুরু করে। সিনাপেসের ক্ষতি এবং বয়সের সাথে সম্পর্কিত জ্ঞানীয় হ্রাসের ফলে এটি ঘটে। কয়েক বছর ধরে পরিচালিত গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট মস্তিষ্কের মধ্যে সিনাপেসের ঘনত্ব বাড়ায়, যার ফলে আরও ভাল মেমরি এবং জ্ঞানীয় কার্য হয়। সহজ কথায়, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট সরবরাহ করা ম্যাগনেসিয়াম মস্তিষ্কের বৃদ্ধিকে বিপর্যস্ত করতে পারে এবং তাই মানসিক স্বাস্থ্যের, বিশেষত প্রবীণদের ক্ষেত্রে।

③ এটি হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে

হতাশা এবং উদ্বেগ সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বর্তমান COVID-19 মহামারী দ্বারা তৈরি অনিশ্চয়তার পরিবেশ এই বিষয়গুলি আগের চেয়ে সাধারণ করে তুলেছে। গবেষণাগুলি ম্যাগনেসিয়াম এবং হতাশা এবং উদ্বেগের মধ্যে কিছু সংযোগ দেখিয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম যেহেতু স্নায়ুতন্ত্রকে সরাসরি প্রভাবিত করে, এটি একজন ব্যক্তিকে শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। সুতরাং, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট হতাশা এবং উদ্বেগ উভয়ই হ্রাস করতে মূল ভূমিকা নিতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট

④ এটি হাড় এবং পেশী স্বাস্থ্যের বৃদ্ধি করে

ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি দুর্বল হাড় এবং পেশী পাশাপাশি ক্র্যাম্পগুলির সাথেও যুক্ত। সুতরাং, অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক হিসাবে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তদুপরি, এই লবণটি প্রায়শই ব্যথা-নিরাময়ের medicineষধ পোস্ট সার্জারি হিসাবেও পরামর্শ দেওয়া হয়।

⑤ ম্যাগনেসিয়াম এল-থেরোনেট মানুষকে ঘুমোতে আরও ভাল সহায়তা করে

বেশ কয়েকটি গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তির সঠিকভাবে ঘুমানোর জন্য তাদের শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের সঠিক পরিমাণ থাকতে হবে। ম্যাগনেসিয়াম প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যা পুরো শরীরকে শিথিল করে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, ম্যাগনেসিয়াম শরীরের মধ্যে GABA রিসেপ্টরগুলির সাথে একত্রিত হয় এবং একজন ব্যক্তির স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, যার ফলে মন এবং শরীরকে স্বস্তি বোধ করতে দেয়। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট নিশ্চিত করে যে এর মধ্যে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে সারারাত ভালো ঘুম নিশ্চিত করতে শরীর।

⑥ অন্যান্য সুবিধা

উপরে উল্লিখিত সমস্ত সুবিধা ব্যতীত, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট বিভিন্ন ধরণের অন্যান্য উদ্দেশ্যেও ব্যবহৃত হয়। এই নুনটি হিস্টেরেক্টমির পরে ব্যথা উপশম করতে দেওয়া হয়। এটি ধমনী ধমনীর ফলে বুকের ব্যথা উপশম করতেও ব্যবহৃত হয়। শেষ অবধি, এই লবণটি শ্রবণশক্তি হ্রাস, ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং ডায়াবেটিসে সহায়তা করে দেখানো হয়েছে। কিছু লোক এমনকি তাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এটি নিয়ে যায়।

আমি কোথায় ম্যাগনেসিয়াম এল থ্রোনেট কিনতে পারি?

আপনি যদি ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট সাপ্লিমেন্টে প্রবেশ করতে চান, আপনার একটি নির্ভরযোগ্য এবং বিশ্বাসযোগ্য প্রয়োজন কাচামাল সরবরাহকারী. আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট পাউডার কেনার জায়গা খুঁজছেন তবে কফটেক-এ কেনাকাটা করুন। কোম্পানিটি বায়োমেডিকেল শিল্পের মধ্যে তার অনুকরণীয় বিশ্লেষণাত্মক পরীক্ষা এবং গুণমানের গবেষণা ক্ষমতার জন্য পরিচিত। Cofttek-এর একটি অভিজ্ঞ ব্যবস্থাপনা দল এবং বিশ্বজুড়ে বিশেষজ্ঞদের নিয়ে একটি প্রথম-শ্রেণীর R&D টিম রয়েছে।

কফটেক ২০০৮ সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং মাত্র কয়েক বছরের মধ্যেই সংস্থাটি সিন্থেটিক প্রযুক্তি, ওষুধের পদার্থের বিকাশ, বায়োঞ্জিনিয়ারিং, ফার্মাসিউটিক্যাল কেমিস্ট্রি ইত্যাদিসহ বিভিন্ন কুলুঙ্গিতে নিজের একটি নাম তৈরি করেছে। আজ, এই সংস্থাটি উত্তর আমেরিকা, ভারতে ক্লায়েন্ট রয়েছে , চীন এবং ইউরোপ এবং এর 'কোয়ালিটি বেসিস, গ্রাহক প্রথম, সৎ পরিষেবা, মিউচুয়াল বেনিফিট' এর নীতি এটি বিশ্বজুড়ে সুখী গ্রাহক তৈরি করতে সহায়তা করেছে। সংস্থাটি সরবরাহ করে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট 2008 কেজি ড্রামে আসে এবং প্রতিটি পণ্যকে তার উচ্চ মানের জন্য বিশ্বাস করা যায়। সুতরাং, আপনার যদি খুব পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট পাউডার দরকার হয়, cofttek.com এ কেনাকাটা.

ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম একসাথে বা পৃথকভাবে নেওয়া উচিত?

ম্যাগনেসিয়াম যেহেতু ক্যালসিয়ামের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে, তাই কার্যকর হওয়ার জন্য উভয় খনিজগুলির যথাযথ অনুপাত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। থাম্বের একটি ভাল নিয়ম হল 2: 1 ক্যালসিয়াম থেকে ম্যাগনেসিয়াম অনুপাত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি 1000mg ক্যালসিয়াম গ্রহণ করেন তবে আপনার 500 মিলি ম্যাগনেসিয়ামও নেওয়া উচিত।

দ্বারা প্রবন্ধ:

জেং

সহ-প্রতিষ্ঠাতা, সংস্থার মূল প্রশাসনের নেতৃত্ব; জৈব রসায়নে ফুদান বিশ্ববিদ্যালয় থেকে পিএইচডি পেয়েছেন। জৈব রসায়ন এবং ওষুধের নকশার সংশ্লেষণে নয় বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা; পাঁচটিরও বেশি চীনা পেটেন্ট সহ প্রায় 10 টি গবেষণামূলক প্রামাণিক জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।

তথ্যসূত্র

(1). সান, কি।, ওয়েঞ্জার, জেজি, মাও, এফ, এবং লিউ, জি। (২০১ 2016)। ইন্ট্রেনিউরোনাল ম্যাগনেসিয়াম ঘনত্বের মড্যুলেশনের মাধ্যমে এল-থ্রোনেট দ্বারা কাঠামোগত এবং কার্যকরী সিনাপ্স ঘনত্বের নিয়ন্ত্রণ ulation নিউরোফর্মাকোলজি, 108, 426-439।

(2). মাজরেকু, IN, আহমেতাজ, এইচ।, অ্যালিকো, ভি।, বিসলিমি, কে।, হ্যালি, এফ, এবং হ্যালি, জে (2017)। লিড অ্যাসিটেট, ভিটামিন সি এবং ম্যাগনেসিয়াম-এল-থ্রোনেট সহ চিকিত্সা সুইস অ্যালবিনো মাউসের বিভিন্ন অঙ্গের ক্যাটালাস (সিএটি), এএলটি এবং এএসটি এর কার্যকলাপ। জার্নাল অফ ক্লিনিকাল অ্যান্ড ডায়াগনস্টিক রিসার্চ, 11 (11)

(3). মিকলে, জিএ, হক্সা, এন।, লুচসিঞ্জার, জেএল, রজার্স, এমএম, এবং উইলস, এনআর (2013)। দীর্ঘস্থায়ী ডায়েট্রি ম্যাগনেসিয়াম-এল-থ্রোনেট গতি বিলুপ্ত হয়ে যায় এবং শর্তযুক্ত স্বাদ বিপর্যয়ের স্বতঃস্ফূর্ত পুনরুদ্ধার হ্রাস করে। ফার্মাকোলজি বায়োকেমিস্ট্রি এবং আচরণ, 106, 16-26।

(4).ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট (778571-57-6)।

(5).ভ্রমণ অন্বেষণ যেমন।

(6).আপনার জীবনের letন্দ্রজালিক দড়ি le

(7).আনন্দমাইড বনাম সিবিডি: আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি ভাল? তোমার যা যা জানা উচিত তাদের সম্পর্কে!

(8).নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার।

(9).Palmitoylethanolamide (মটর): সুবিধা, ডোজ, ব্যবহার, পরিপূরক।

(10).রেসিভারট্রোল পরিপূরকের শীর্ষ 6 স্বাস্থ্য বেনিফিট।

(11).ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) নেওয়ার শীর্ষ পাঁচটি সুবিধা।

(12).পাইর্রোলোকুইনোলাইন কুইনোন (পিকিউকিউ) নেওয়ার শীর্ষ পাঁচটি সুবিধা।

(13).আলফা জিপিসির সেরা নোট্রপিক পরিপূরক।

(14).নিকোটিনামাইড mononucleotide (এনএমএন) এর সেরা অ্যান্টি-এজিং পরিপূরক।

ডঃ জেং ঝাওসেন

প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা ও প্রতিষ্ঠাতা

সহ-প্রতিষ্ঠাতা, সংস্থার মূল প্রশাসনের নেতৃত্ব; জৈব রসায়নে ফুদান বিশ্ববিদ্যালয় থেকে পিএইচডি পেয়েছেন। Medicষধি রসায়ন জৈব সংশ্লেষ ক্ষেত্রে নয় বছরেরও বেশি সময় ধরে অভিজ্ঞতা। সমন্বয়মূলক রসায়ন, medicষধি রসায়ন এবং কাস্টম সংশ্লেষণ এবং প্রকল্প পরিচালনার সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা।

 

এখন আমার কাছে পৌঁছান