ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) গ্রহণের শীর্ষ পাঁচটি সুবিধা

আমাদের মতে, Phosphatidylserine কোফটেক থেকে বাজারে বর্তমানে পাওয়া সেরা পরিপূরক। আমরা এই পছন্দটির সমর্থনে আমাদের কারণগুলি উপস্থাপন করি। প্রথমত, এই পরিপূরক অর্থের জন্য সর্বোত্তম মূল্য সরবরাহ করে - সুপার ব্যয়বহুল পণ্যগুলির সমুদ্রের মধ্যে, এই ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক সাশ্রয়ী মূল্যের দিকে পড়ে। দ্বিতীয়ত, কফটেকের এই পরিপূরকটি একটি পরিদর্শন করা সুবিধাটিতে তৈরি করা হয়েছে এবং তাই এর গুণমানটি পরীক্ষা করা যেতে পারে। পণ্যটি বিশুদ্ধতার পাশাপাশি শক্তি হিসাবেও পরীক্ষা করা হয়েছে। সুতরাং, আপনি যদি কোনও ভাল ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক কিনতে চান তবে দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন cofttek.com.

ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) কী?

ফসফ্যাটিডিলসারিন (PS) একটি ফসফোলিপিড এবং একটি যৌগ যা সাধারণভাবে নিউরাল টিস্যুতে সাধারণত একটি ডায়েটরি ফাইবার পাওয়া যায়। জমাট ফাংশনে ফসফ্যাটিডিলসারিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং জ্ঞানীয় ফাংশনের জন্য যেমন ফসফ্যাটিডিলসারিন স্নায়ু কোষগুলির মধ্যে বার্তাগুলি স্থানান্তর করতে সহায়তা করে।

গড়ে একটি পশ্চিমা ডায়েট প্রতিদিন প্রায় 130 মিলিগ্রাম ফসফ্যাটিডিলসারিন সরবরাহ করে। মাছ এবং মাংস ফসফ্যাটিডিলসারিনের ভাল উত্স, যা দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং শাকসব্জিতেও কম পরিমাণে পাওয়া যায়। সোয়া লেসিথিন হ'ল ফসফ্যাটিডিলসারিনের আরও একটি ভাল উত্স। যাইহোক, যদিও ফসফ্যাটিডিলসারিন শরীর দ্বারা সংশ্লেষিত করা যায় পাশাপাশি প্রাকৃতিক উত্স হিসাবে ডায়েটের মাধ্যমে সেবন করা যায় তবে প্রাথমিক গবেষণায় দেখা যায় যে বয়স বাড়ার সাথে সাথে এর মাত্রা হ্রাস পায়। এইভাবে, আজকাল, ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক প্রচার করা হয়, বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে স্মৃতি এবং জ্ঞানীয় কার্যক্রমে কোনও হ্রাস নিবন্ধন করে।

গত কয়েক বছর ধরে, ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরকগুলির উদ্ভাবন যেহেতু উদ্বেগ, আলঝাইমারস, মনোযোগ ঘাটতি-হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার, হতাশা, স্ট্রেস এবং একাধিক স্ক্লেরোসিসের মতো বিভিন্ন অবস্থার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে বিবেচনা করা হয় তাই ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরকের চাহিদা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এর বাইরে, ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরকগুলি শারীরিক আউটপুট, অনুশীলন কর্মক্ষমতা, মেজাজ এবং ঘুম বাড়িয়ে তোলে।

এই নিবন্ধে, ফসফ্যাটিডিলসারিনের কয়েকটি মূল কার্যাদি এবং উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করার পাশাপাশি আমরা বর্তমানে বাজারে উপলভ্য সেরা ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক প্রকাশ করার জন্য আরও গভীর খনন করব।

ফসফ্যাটিডিলসারিন কীসের জন্য ভাল?

ফসফ্যাটিডিলসারিন একটি ফ্যাটি উপাদান যা ফসফোলিপিড নামে পরিচিত। এটি আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলি coversেকে রাখে এবং সুরক্ষিত করে এবং তাদের মধ্যে বার্তা বহন করে। আপনার মন এবং স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ রাখতে ফসফ্যাটিডিলসারিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রাণী অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে বয়সের সাথে মস্তিষ্কে এই পদার্থের স্তর হ্রাস পায়।

ফসফ্যাটিডিলসারিন কি সত্যিই কাজ করে?

ফসফ্যাডিডিলসারিন গ্রহণ চিকিত্সার of-১২ সপ্তাহ পরে আলঝাইমার রোগের লক্ষণগুলির কিছু উন্নতি করতে পারে। এটি কম গুরুতর লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে হচ্ছে। তবে, ফসফ্যাটিডিলসারিন বর্ধিত ব্যবহারের সাথে তার কার্যকারিতা হারাতে পারে।

ফসফ্যাটিডিলসারিন কি আপনাকে নিদ্রাহীন করে তোলে?

ফসফ্যাটিডিলসারিন একটি ফসফোলিপিড পুষ্টির পরিপূরক যা দেহে করটিসলের হাইপারেক্টিভ উত্পাদন বন্ধ করে দেয়, অস্বাস্থ্যকর, উন্নত করটিসোলের মাত্রা হ্রাস করতে দেয় এবং ফলস্বরূপ আরও বিশ্রামের ঘুম আসে।

ফসফ্যাটিডিলসারিনের সুবিধা কী?

আসুন আমরা ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) এর কিছু মূল সুবিধাটি দেখি:

C এটি জ্ঞানীয় ক্ষয় এবং ডিমেনশিয়ার বিরুদ্ধে একটি কার্যকর চিকিত্সার বিকল্প

প্রাণীদের নিয়ে পরিচালিত প্রাথমিক গবেষণা থেকে জানা গেছে যে ফসফ্যাটিডিলসারিনের দীর্ঘায়িত পরিপূরকটি জ্ঞানীয় হ্রাসের হারকে হ্রাস করে বা ইঁদুরগুলিতে একেবারে বিপরীত করে তোলে। এই ইতিবাচক সিদ্ধান্তগুলি অনুসরণ করার পরে, মানুষের মধ্যে ফসফ্যাটিডিলসারিন গ্রহণের প্রভাব বিশ্লেষণের জন্য অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছিল এবং বেশ কয়েকটি গবেষণায় সত্য প্রমাণিত হয়েছিল যে 200 মিলিগ্রাম অন্তঃসত্ত্বা পরিপূরক আলঝাইমার রোগীদের ডসপামিন এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে, অন্য দুটি হরমোন যা অন্যথায় উল্লেখযোগ্য হ্রাস নিবন্ধন করে শর্তের কারণে আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, ফসফ্যাটিডিলসারিন গ্লুকোজ বিপাক সংরক্ষণের মূল কার্য সম্পাদন করে যা রোগ থেকে মুক্তিও দেয়। (2) প্রকাশিত: ফসফ্যাটিডিলসারিন এবং মানুষের মস্তিষ্ক

② এটি নোট্রপিক এফেক্টের জন্য সাধারণভাবে ব্যবহৃত হয়

ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক প্রায়শই বৃদ্ধদের তাদের মনোযোগ বাড়ানোর পাশাপাশি চিন্তাভাবনা হ্রাস করার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রথম গবেষণা যা অ-প্যাথলজিকাল মানসিক বৈকল্যযুক্ত বয়স্ক মানুষের মধ্যে স্মৃতি ফাংশনটিতে ফসফ্যাটিডিলসারিনের প্রভাবটি অধ্যয়ন করে 300 মিলিগ্রাম সোয়া-ভিত্তিক ফসফ্যাটিডেলসাইন গ্রহণের সাথে উন্নত ভিজ্যুয়াল মেমরির সাথে তিন মাস ধরে যুক্ত linked তবুও অন্য একটি গবেষণায় মেশিনে ফিশফাইটিলিসারিনের মাছের তেলের প্রভাবের মূল্যায়ন করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক বৃদ্ধ বয়সীদের মধ্যে তাত্ক্ষণিক শব্দ পুনরুদ্ধার ক্রিয়াকে উন্নত করে 42% পর্যন্ত উন্নত করে। সুতরাং, ফসফ্যাটিডিলসারিন অবশ্যই শরীরে নোট্রপিক প্রভাব ফেলে। তবে বয়সের সাথে সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধে উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত ফসফ্যাটিডিলসারিনের কার্যকারিতা সম্পর্কে গবেষণা সীমাবদ্ধ এবং এই ক্ষেত্রে আরও কাজ করা দরকার।

③ ফসফ্যাটিডিলসারিন গ্রহণ বর্ধিত অনুশীলনের পারফরম্যান্সের সাথেও যুক্ত

স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে প্রকাশিত হয়েছে যে ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক উন্নত অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স এবং অনুশীলনের ক্ষমতাগুলির সাথে যুক্ত রয়েছে তা প্রমাণ করার পর্যাপ্ত প্রমাণ রয়েছে। গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে নিয়মিত ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক পেশীর ব্যথা হ্রাস করার পাশাপাশি একজনের আঘাতের ঝুঁকি হওয়ার ঝুঁকিও হ্রাস করে। একইভাবে, অন্য একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে ছয় সপ্তাহের জন্য ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরকটি গল্ফাররা কীভাবে কেফিন এবং ভিটামিনের সাথে ফসফ্যাটিডিলসারিন মিশ্রিত করে এবং ব্যায়াম করার পরে ক্লান্তির অনুভূতি হ্রাস করে তা উন্নত করে। তবে, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এই উন্নতিগুলি খুব চিহ্নিত নয় marked

Phosphatidylserine

④ ফসফ্যাটিডিলসারিন হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে

2015 সালে, মানসিক অসুস্থতায় প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় প্রকাশিত হয়েছিল যে 65 বা তার বেশি বয়সীদের মধ্যে নিয়মিত ফসফ্যাটিডিলসারিন, ডিএইচএ এবং ইপিএ গ্রহণের ফলে হতাশা হ্রাস করা যায়। একইভাবে, অন্য একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক স্ট্রেস-প্ররোচিত করটিসোল অর্থাৎ স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা হ্রাস করে একটি ওয়ার্কআউট সেশনের পরে সন্তুষ্টি এবং সুখের অনুভূতি প্রচার করে।

Children এটি শিশুদের মধ্যে এডিএইচডি ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হতে পারে Used

২০১২ সালের একটি গবেষণায় এডিএইচডি বা মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত শিশুদের উপর ফসফ্যাটিডিলসারিনের প্রভাব অধ্যয়ন করা হয়েছিল। এডিএইচডি আক্রান্ত 2012 শিশু এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিল, যা সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে ওমেগা 200 ফ্যাটি অ্যাসিডের সাথে ফসফ্যাটিডিলসারিন ব্যবহার করে 15 সপ্তাহের চিকিত্সা এডিএইচডি চিকিত্সায় কার্যকর ছিল। এই সংমিশ্রণটি দেওয়া শিশুরা হ্রাসপ্রবণ বা আবেগপূর্ণ আচরণ এবং বর্ধিত মেজাজটি নিবন্ধিত করেছে। 3 সালে, এডিএএচএ-র মধ্যে দু'মাস ধরে ভুগছেন 2014 শিশুদের ফসফ্যাটিডিলসারিন প্লাসেবো করার বিশ্লেষণের জন্য আরও একটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল। সমীক্ষা শেষে, চিকিত্সা গ্রুপ উন্নত মেমরি এবং মনোযোগ প্রদর্শন করেছে।

⑥ অন্যান্য সুবিধা

উপরে উল্লিখিত সুবিধাগুলি ব্যতীত, ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরকটি উন্নত অ্যানেরোবিক চলমান ক্ষমতা, ক্লান্তি হ্রাস এবং আরও ভাল প্রক্রিয়াজাতকরণের নির্ভুলতা এবং গতির সাথে যুক্ত রয়েছে।

ফসফ্যাটিডিলসারিনের গঠন কী?

ফসফ্যাটিডিলসারিন হল একটি ফসফোলিপিড—আরো বিশেষভাবে একটি গ্লিসারোফসফোলিপিড—যা গ্লিসারলের প্রথম এবং দ্বিতীয় কার্বনের সাথে এস্টার সংযোগে সংযুক্ত দুটি ফ্যাটি অ্যাসিড নিয়ে গঠিত এবং গ্লিসারলের তৃতীয় কার্বনের সাথে ফসফোডিস্টার সংযোগের মাধ্যমে যুক্ত সেরিন।

আমাদের ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) কেন দরকার?

কিছু দিন, আমাদের মস্তিষ্ক মনে হয় এটি আটকা পড়েছে এবং কোনও কার্য সম্পাদন করতে পারে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অস্বীকৃত জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপের কারণে এটি ঘটে, এটি বয়স্কদের কাছে সাধারণ একটি রাজ্য তবে তরুণ বয়স্কদের মধ্যে বিরল নয়। গত কয়েক বছর ধরে, বিজ্ঞানীরা এবং গবেষকরা হ্রাসকৃত জ্ঞানীয় ফাংশনটির চিকিত্সা করার জন্য ফসফ্যাটিডিলসারিনের ক্ষমতার উপর দুর্দান্ত আস্থা দেখিয়েছেন। আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই অঞ্চলে ক্রমবর্ধমান গবেষণা লোকজনকে ফসফ্যাটিডিলসারিনের অন্যান্য সুবিধাগুলির সাথে প্রকাশ করেছে, যেমন আলঝেইমার ডিজিজ এবং এডিএইচডি এর মতো শর্তগুলির চিকিত্সা করার ক্ষমতা পাশাপাশি ঘুম বাড়িয়ে তোলার এবং মেজাজ বাড়ানোর দক্ষতাও।

ফসফ্যাটিডিলসারিন মানব দেহের জন্য কী করে তার বিশদ নেওয়ার আগে, আসুন প্রথমে বুঝতে পারি ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) কী।

ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) কী কী ব্যবহার করে?

গত কয়েক বছর ধরে, ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) এর বেশ কয়েকটি ব্যবহারের কারণে ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরকের চাহিদা যথেষ্ট বেড়েছে। প্রারম্ভিকদের জন্য, ফসফ্যাটিডিলসারিন জ্ঞানীয় ফাংশন বাড়াতে এবং জ্ঞানীয় হ্রাসকে হ্রাস করতে খুব কার্যকর। একইভাবে, এটি বাচ্চাদের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও এডিএইচডির বিরুদ্ধে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে এবং শরীরের অভ্যন্তরে কর্টিসলের স্তর হ্রাস করে অনুশীলন-প্ররোচিত চাপকে দক্ষতার সাথে মোকাবেলা করে। এটি কোনও ব্যক্তির মনোযোগ বাড়ানোর জন্য, কাজের স্মৃতিশক্তি এবং অনুশীলনের আউটপুটকে পরিচিত করে known এই সমস্ত কারণ এবং আরও অনেক কারণে, গত কয়েক বছর ধরে ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরকের চাহিদা যথেষ্ট বেড়েছে।

করটিসোল কমাতে আমার কত পরিমাণে ফসফ্যাটিডিলসারিন নেওয়া উচিত?

সঠিক ডোজ ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) এটি কী উপকারের জন্য নেওয়া হচ্ছে তার উপর নির্ভর করে। সাধারণ মতামতটি হ'ল 100 মিলিগ্রামের একটি স্ট্যান্ডার্ড ডোজ, প্রতিদিন তিনবার নেওয়া হয়, যার ফলে প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম হয়, যা জ্ঞানীয় পতনের বিরুদ্ধে নিরাপদ এবং কার্যকর উভয়ই। অন্যদিকে, যখন ফসফ্যাটিডিলসারিন এডিএইচডি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে, তখন শিশুদের জন্য প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম একটি আদর্শ ডোজ বিবেচিত হয় এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। আলঝাইমারদের জন্য, 300-400 মিলিগ্রামের একটি ডোজ প্রয়োজনীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি কোনও ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক ব্যায়ামের আউটপুট উন্নত করতে ব্যবহার করা হয়, ব্যবহারকারীদের প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম ডোজ সীমা অতিক্রম করতে বলা হয় না।

আপনি করটিসলের স্তর কীভাবে হ্রাস করবেন?

আপনি ব্যায়াম-প্ররোচিত চাপের আগে এবং সময় 10 দিনের জন্য ব্লান্টেড কর্টিসল প্রতিক্রিয়াটির জন্য পিএসের পরিপূরকটি নিতে পারেন।

আপনার দেহে করটিসোল কী?

কর্টিসল হ'ল স্টেরয়েড হরমোন যা বিপাক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সহ সারা শরীর জুড়ে বিস্তৃত প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। শরীরকে স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে এটিরও খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

সয়া লেসিথিনে ফসফ্যাটিডিলসারিন কত?

বাণিজ্যিক সয়াবিন থেকে প্রাপ্ত লিসিথিনের প্রধান উপাদানগুলি হ'ল: ৩৩-৩৫% সয়াবিন তেল। 33-35% ফসফেটিডিলিনোসিটল। 20-21% ফসফেটিডিলকোলিন।

ফসফ্যাটিডিলসারিন সয়া লেসিথিনে মোট ফসফোলিপিডের প্রায় 3% পাওয়া যায়।

ফসফ্যাটিডিলসারিন কখন নেওয়া উচিত?

করটিসলের মাত্রা বেশি হলে প্রাথমিক পর্যায়ে ফসফ্যাটিডিলসারিন কাজ করে। কর্টিসল স্তরগুলি সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকলে এটি নেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, চাকরির চাপের কারণে আপনি কি স্ট্রেস স্টেটে জেগে আছেন? উদ্বেগ এবং বর্ধিত চাপ রোধ করতে সকালে এটি গ্রহণ করুন।

রাতে ফসফ্যাটিডিলসারিন গ্রহণ করা উচিত?

ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস 100; শোবার সময় এক থেকে দুজন সময় নিন)। ফসফ্যাটিডিলসারিন একটি ফসফোলিপিড পুষ্টির পরিপূরক যা দেহে করটিসোলের হাইপারেক্টিভ উত্পাদন বন্ধ করে দেয়, অস্বাস্থ্যকর, উন্নত করটিসোলের মাত্রা হ্রাস পায় এবং ফলস্বরূপ আরও বিশ্রামহীন ঘুম ঘটে।

ফসফ্যাটিডিলসারিন কাজ শুরু করতে কত সময় নেয়?

ফসফ্যাডিডিলসারিন গ্রহণের চিকিত্সার 6-১২ সপ্তাহ পরে আলঝাইমার রোগের লক্ষণগুলির কিছু উন্নতি করতে পারে। এটি কম গুরুতর লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে ভাল কাজ করে বলে মনে হচ্ছে।

ফসফ্যাটিডিলসারিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী কী?

ফসফ্যাটিডিলসারিন অনিদ্রা এবং পেট খারাপের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে 300 মিলিগ্রামের বেশি মাত্রায়। কিছু উদ্বেগ রয়েছে যে প্রাণীর উত্স থেকে তৈরি পণ্যগুলি পাগল গরুর রোগের মতো রোগগুলিকে প্রেরণ করতে পারে৷ ফসফ্যাটিডিলসারিন অনিদ্রা এবং পেট খারাপের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে 300 মিলিগ্রামের বেশি মাত্রায়। কিছু উদ্বেগ রয়েছে যে প্রাণীর উত্স থেকে তৈরি পণ্যগুলি রোগ সংক্রমণ করতে পারে, যেমন পাগল গরু রোগ।

এল সেরিন এবং ফসফ্যাটিডিলসারিনের মধ্যে পার্থক্য কী?

এল-সেরিন হ'ল ফসফ্যাটিডিলসারিন সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মস্তিষ্কের কোষগুলির ঝিল্লির একটি উপাদান (যেমন, নিউরোনস)। এটি মস্তিষ্ক সহ শরীরে উত্পাদিত হতে পারে তবে প্রয়োজনীয় স্তর বজায় রাখার জন্য ডায়েট থেকে একটি বাহ্যিক সরবরাহ প্রয়োজনীয় essential

সেরিনের ঘাটতি কী কারণে?

এল-সেরিন জৈব সংশ্লেষ পথের তিনটি সংশ্লেষক এনজাইমগুলির মধ্যে একটিতে একটি ত্রুটির কারণে সেরিনের ঘাটতিজনিত ব্যাধি ঘটে।

এল টাইরোসিন শরীরের জন্য কী করে?

আপনি দেখতে পাচ্ছেন টায়রোসিন "এল" এর সাথে বা ছাড়াই পরিপূরক ফর্মে বিক্রি হয়েছে টায়রোসিন মানব দেহের সমস্ত টিস্যুতে এবং এর বেশিরভাগ তরলে থাকে। এটি শরীরকে এনজাইম, থাইরয়েড হরমোন এবং ত্বকের রঙ্গক মেলানিন তৈরি করতে সহায়তা করে। এটি শরীরকে নিউরোট্রান্সমিটার উত্পাদন করতে সহায়তা করে যা স্নায়ু কোষকে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে।

সেরিনের কাজ কী?

সেরিন হ'ল পোলার অ্যামিনো অ্যাসিড যা উদ্ভিদ বিপাক, উদ্ভিদ বিকাশ এবং কোষ সংকেত তৈরিতে মৌলিক ভূমিকা পালন করে। প্রোটিনগুলির একটি বিল্ডিং ব্লক ছাড়াও, সেরিন অ্যামাইনো অ্যাসিড, নিউক্লিওটাইডস, ফসফোলিপিডস এবং স্পিংগোলিপিডের মতো বায়োমোলিকুলের জৈব সংশ্লেষণে অংশ নেয়।

ফসফ্যাটিডিলসারিন কোন খাবারে বেশি?

আপনি খাদ্যতত্ত্বেও ফসফ্যাটিডিলসারিন গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন — এটি সয়া (যা মূল উত্স), সাদা মটরশুটি, ডিমের কুসুম, মুরগির লিভার এবং গরুর মাংস লিভার সহ বিভিন্ন খাবারে পাওয়া যায়।

ফসফ্যাটিডিলসারিনের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কী কী?

ফসফ্যাটিডিলসারিনে থাকা ভিটামিন, খনিজ এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। ফসফ্যাটিডিলসারিন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে এবং এটি আপনার দেহে বিপজ্জনক ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি আপনার ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

ফসফ্যাটিডিলসারিন কীভাবে অ্যাপোপ্টোসিসের চিহ্নিতকারী হিসাবে কাজ করে?

হিউম্যান ফসফোলিপিড স্ক্র্যামব্ল্যাসেস (এইচপিএলএসসিআর) কী সেলুলার প্রক্রিয়াগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এইচপিএলএসসিআর 1 ফসফ্যাটিডিলসারিন এক্সপোজার মধ্যস্থ ফাগোসাইটোসিস দ্বারা অ্যাপোপটোসিস ট্রিগার করে। এইচপিএলএসসিআর 3 মাইটোকন্ড্রিয়ায় কার্ডিওলিপিন এক্সপোজার মধ্যস্থতা অ্যাপোপটোসিস মধ্যস্থতা করে।

ফসফ্যাটিডিলসারিন কি অ্যামিনো অ্যাসিড?

এল-সেরিন হ'ল ফসফ্যাটিডিলসারিন সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মস্তিষ্কের কোষগুলির ঝিল্লির একটি উপাদান (যেমন, নিউরোনস)। এটি মস্তিষ্ক সহ শরীরে উত্পাদিত হতে পারে তবে প্রয়োজনীয় মাত্রা বজায় রাখার জন্য ডায়েট থেকে একটি বাহ্যিক সরবরাহ প্রয়োজনীয়

ফসফ্যাটিডিলেটনোলামাইন প্রধান ভূমিকা কি?

ল্যাকটোজ পারমিজ এবং অন্যান্য ঝিল্লি প্রোটিনের সমাবেশে ফসফ্যাটিডিলেটনোলামাইন একটি ভূমিকা পালন করে। এটি ঝিল্লির প্রোটিনগুলি তাদের তৃতীয় স্তরগুলি সঠিকভাবে ভাঁজ করতে সহায়তা করে যাতে তারা সঠিকভাবে কাজ করতে পারে as

আপনি কি খুব বেশি কোলিন রাখতে পারেন?

বেশি পরিমাণে কোলিন পাওয়া শরীরের গন্ধ, বমি বমিভাব, ভারী ঘাম এবং লালা, নিম্ন রক্তচাপ এবং লিভারের ক্ষতি হতে পারে। কিছু গবেষণা আরও পরামর্শ দেয় যে উচ্চ পরিমাণে কোলিন হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

ফসফ্যাটিডিলসারিন কি লিপিড?

ইউক্যারিওটিক ঝিল্লির একটি প্রয়োজনীয় উপাদান ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিটিডিএসার) হ'ল ইউক্যারিওটিক কোষে সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে অ্যানিয়োনিক ফসফোলিপিড যা মোট সেলুলার লিপিডের 10% অবধি থাকে। পিটিডিএসার সম্পর্কে যা কিছু জানা যায় তা হ'ল অ্যাপোপ্টোসিস এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে এক্সোফেসিয়াল পিটিডিয়ার ভূমিকা পালন করে।

ফসফ্যাটিডিলকোলিন কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়?

ফসফেটিডিলকোলিন হেপাটাইটিস, একজিমা, পিত্তথলি রোগ, সঞ্চালন সমস্যা, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং প্রাক মাসিক সিনড্রোম (পিএমএস) এর চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা হয়; কিডনি ডায়ালাইসিসের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য; প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য; এবং বার্ধক্য রোধ করার জন্য।

ফসফ্যাটিডিলসারিন কি জুইটোরিওনিক?

এই জাতীয় প্রোটিনগুলি নেতিবাচকভাবে চার্জযুক্ত ফসফোলিপিডগুলিকে (কার্ডিওলাইপিন, ফসফেটিলিগ্লিসারল, ফসফ্যাটিডিলসারিন, ফসফেটিলিনোসিটল) বাঁধাই করে তবে জুইট্রিয়োনিক বা নিরপেক্ষ ফসফোলিপিডস (ফসফ্যাটিডিলেটানোলামাইন, ফসফ্যাটিডিলকোলিন) নয় b

ফসফ্যাটিডিলসারিন কি ফসফ্যাটিডিলকোলিনের মতো?

ডায়েস্টি পরিপূরকগুলির স্বত্বাধিকারীদের দ্বারা মেমরির অভিযোগ প্রাপ্ত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ফসফিলিপিডস ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) এবং ফসফ্যাটিডিলকোলিন দ্বিতীয় প্রায়শই অনুমোদিত substances

ফসফেটিডিলকোলিন কি কোলেস্টেরল কমায়?

ওরাল পলিউনস্যাচুরেটেড ফসফ্যাটিডিলকোলিন স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের প্লেটলেট লিপিড এবং কোলেস্টেরল সামগ্রী হ্রাস করে।

ওজন কমাতে ফসফ্যাটিডিলসারিন সাহায্য করে?

সংক্ষেপে, ফসফ্যাটিডিলসারিন কর্টিসল স্তর নিয়ন্ত্রণ করে ওজন হ্রাসে সহায়তা করে। এটি কীভাবে কাজ করে তা এখানে: স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়ায়, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি কর্টিসল নামে একটি হরমোন তৈরি করে। এটি দ্রুত রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে এবং আপনাকে বহিরাগত উদ্দীপনার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।

ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) নিরাপদ?

এখনও অবধি করা গবেষণাটি প্রমাণ করে যে ফসফ্যাটিডিলসারিন শরীর দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয় এবং যখন মৌখিকভাবে নেওয়া হয় তবে প্রতিদিনের ডোজ প্রতিদিন 3 মিলিগ্রামের বেশি না হয়ে 300 মাস পর্যন্ত ফসফ্যাটিডিলসারিন গ্রহণ করা নিরাপদ। শিশুরা 4 মাস পর্যন্ত এই পরিপূরক গ্রহণ করতে পারে। যাইহোক, প্রতিদিনের পরিমাণে 300 মিলিগ্রাম অতিক্রম করে অনিদ্রা এবং পাকস্থলীর মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের অবশ্যই ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক থেকে দূরে থাকতে হবে কারণ এই গোষ্ঠীগুলির জন্য এই পরিপূরকগুলি নিরাপদ কিনা তা প্রমাণ করার পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই।

অনেক লোক উদ্ভিদ-ভিত্তিক ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরকগুলি পছন্দ করে কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে প্রাণী-ভিত্তিক পরিপূরক ব্যবহারকারীদেরকে প্রাণী-সম্পর্কিত রোগের সংস্পর্শে দেয়। যাইহোক, কোনও গবেষণা সমীক্ষা এই ধারণাকে সমর্থন করার জন্য কোনও ठोस প্রমাণ খুঁজে পায়নি।

কোথা থেকে ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) পাউডার কিনবেন?

আপনি যেমন কোনও সংস্থা যা ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরক উত্পাদন করে বা অন্য যে কোনও উদ্দেশ্যে ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) গুঁড়া বাল্কে কিনতে চান এমন ব্যক্তি, কেনার সেরা জায়গাটি হ'ল cofttek.com.

কোফটেক একটি পরিপূরক কাঁচামাল প্রস্তুতকারক যা ২০০৮ সাল থেকে বাজারে রয়েছে The সংস্থাটি উচ্চমানের পণ্য উত্পাদন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং ক্রেতারা সেরা পাচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য চতুষ্পভঙ্গ কাজ করে এমন একটি দক্ষ এবং অভিজ্ঞ গবেষণা দল রয়েছে has তাদের অর্থের জন্য মানের পণ্য। কোফটেকের ইতিমধ্যে ভারত, চীন, ইউরোপ এবং উত্তর আমেরিকার বিভিন্ন অঞ্চলে ক্লায়েন্ট এবং গ্রাহক রয়েছে। এটিতে একটি উত্সর্গীকৃত বিক্রয় দলও রয়েছে যা নিশ্চিত করে যে সংস্থার সমস্ত ক্লায়েন্ট খুশি গ্রাহকদের মধ্যে পরিণত হবে। কোফটেক দ্বারা প্রদত্ত ফসফ্যাটিডিলসারিন পাউডারটি 2008 কেজি ওজনের ব্যাচে আসে এবং গুণমান এবং নির্ভরযোগ্যতার জন্য অন্ধভাবে বিশ্বাস করা যায়। আপনি যদি খুঁজছেন হয় ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) পাউডার কিনুন প্রচুর পরিমাণে, কোথাও কোথাও কেনাকাটা করবেন না কোফটেকে।

তথ্যসূত্র

(২০১০) ফসফেটাইডাইলসাইন (51446-62-9)

(২০১০) প্রকাশিত: ফসফ্যাটিডিলসারিন এবং মানুষের মস্তিষ্ক

(২০১০) অনুশীলনকারী মানুষের উপর ফসফ্যাটিডিলসারিন পরিপূরকের প্রভাব

(২০১০) একটি লেসিথিন ফসফ্যাটিডিলসারিন এবং ফসফ্যাটিডিক অ্যাসিড কমপ্লেক্স (পিএএস) প্রাক-মাসিক সিনড্রোমের লক্ষণগুলি হ্রাস করে (পিএমএস): একটি এলোমেলো, প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত, ডাবল-ব্লাইন্ড ক্লিনিকাল পরীক্ষার ফলাফল

(5) সায়েন্সডাইরেক্ট: ফসফ্যাটিডিলসারিন

(২০১০) ভ্রমণ অন্বেষণ যেমন।

(২০১০) আপনার জীবনের letন্দ্রজালিক দড়ি le

(২০১০) আনন্দমাইড বনাম সিবিডি: কোনটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল? তাদের সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার!

(২০১০) নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার।

(২০১০) ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট পরিপূরকগুলি: সুবিধা, ডোজ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

(২০১০) Palmitoylethanolamide (মটর): সুবিধা, ডোজ, ব্যবহার, পরিপূরক।

(২০১০) রেসিভারট্রোল পরিপূরকের শীর্ষ 6 স্বাস্থ্য বেনিফিট।

(২০১০) পাইর্রোলোকুইনোলাইন কুইনোন (পিকিউকিউ) নেওয়ার শীর্ষ পাঁচটি সুবিধা।

(২০১০) আলফা জিপিসির সেরা নোট্রপিক পরিপূরক।

(২০১০) নিকোটিনামাইড mononucleotide (এনএমএন) এর সেরা অ্যান্টি-এজিং পরিপূরক।