ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট পাউডার (778571-57-6) ভিডিও
ম্যাগনেসিয়াম এল-থেরেনেট গুঁড়া Specifications
| নাম: | ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট |
| সি এ এস: | 778571-57-6 |
| বিশুদ্ধতা | 98% |
| আণবিক সূত্র: | C8H14MgO10 |
| আণবিক ভর: | 294.495 g / mol |
| বিন্দু বিন্দু: | N / A |
| রাসায়নিক নাম: | ম্যাগনেসিয়াম (2R, 3S) -2,3,4-trihydroxybutanoate |
| প্রতিশব্দ: | ম্যাগনেসিয়াম এল-থেরোনেট |
| InChI কী: | YVJOHOWNFPQSPP-BALCVSAKSA-এল |
| অর্ধেক জীবন: | N / A |
| দ্রাব্যতা: | ডিএমএসও, মিথেনল, জলে দ্রবণীয় |
| স্টোরেজ শর্ত: | 0 - 4 সি স্বল্প সময়ের জন্য (সপ্তাহ থেকে দিন), অথবা -20 সি দীর্ঘমেয়াদী (মাস) |
| আবেদন: | ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ম্যাগনেসিয়াম পিলগুলির সর্বাধিক শোষণযোগ্য রূপ। এটি স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে, ঘুমকে সহায়তা করতে এবং সামগ্রিক জ্ঞানীয় ক্রিয়াকে উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। |
| এপিয়ারেন্স: | সাদা পাউডার |
ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট পাউডার (778571-57-6) এনএমআর স্পেকট্রাম
আপনার যদি প্রতিটি ব্যাচের পণ্য এবং অন্যান্য তথ্যের জন্য সিওএ, এমএসডিএস, এইচএনএমআর প্রয়োজন হয় তবে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন বাজারজাতকরণ ব্যবস্থাপক.
ম্যাগনেসিয়াম, যেমন আমরা জানি একটি মাস্টার খনিজ, স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - প্রধানত মস্তিষ্ক এবং আমাদের পুরো স্নায়ুতন্ত্রের জন্য। ম্যাগনেসিয়াম-একটি ডিভ্যালেন্ট কেশন (একটি ইতিবাচক চার্জযুক্ত আয়ন), নিউরোনাল সার্কিটের যথাযথ গঠনের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি নিউরোট্রান্সমিটার রিসেপ্টরগুলির সাথে সংযুক্ত এবং নিউরোনাল এনজাইমের জন্য একটি সহ-ফ্যাক্টর। এটি উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং স্নায়বিক সমস্যা কমাতে সাহায্য করার জন্য মৌলিকভাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। কার্যকরী areষধ অঙ্গনে, বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা তাদের অনুশীলনে তাদের রোগীদের জন্য পরিপূরক ম্যাগনেসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন। ম্যাগনেসিয়ামের জন্য বর্তমান সুপারিশকৃত খাদ্যতালিকাগত ভাতা অধিকাংশ মানুষের জন্য 300 থেকে 420 মিলিগ্রাম/দিন, সাধারণত খাদ্যের মাধ্যমে পাওয়া যায়। যাইহোক, ম্যাগনেসিয়ামের জন্য আনুমানিক গড় প্রয়োজন (EAR) খাদ্যের মাধ্যমে পাওয়া যায় না। একটি ভীতিকর পরিসংখ্যান আছে। এটি অবশেষে ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের দিকে পরিচালিত করে যা কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যেমন আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাত, স্নায়বিক রোগ, পারকিনসন এবং আল্জ্হেইমের রোগ, মাথাব্যথা, চাপ, আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত, খিঁচুনি এবং হাড়-সংক্রান্ত অবস্থার। সেখানেই বিভিন্ন ধরনের পরিপূরক ম্যাগনেসিয়াম ছবিতে আসে। যাইহোক, মেধা এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য পরিপূরক হিসাবে উপলব্ধ ম্যাগনেসিয়াম ব্যবহারের আশেপাশে একটি সমস্যা রয়েছে - সেগুলি সহজেই মস্তিষ্কে প্রবেশ করবে বলে মনে হয় না। ম্যাগনেসিয়ামের একটি বৈপ্লবিক রূপ-ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট, এখানে সাহায্য করছে বলে মনে হয়।
প্রকাশ-ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট পাউডার
সাধারণত উপলব্ধ ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকগুলি ভাল শোষণের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং তাই ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেট। এটি ম্যাগনেসিয়াম অণুগুলির ভাল বন্ধনের মাধ্যমে অর্জন করা হয় যা স্থায়িত্ব, শোষণের হার এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। ম্যাগনেসিয়াম I-threonate হল ম্যাগনেসিয়ামের অতি সাম্প্রতিক রূপ। ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজি এবং বেইজিংয়ের সিংহুয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞানীদের একটি দল ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেট তৈরি করেছে, যা ভিটামিন সি-এর বিপাক ম্যাগনেসিয়াম এবং আই-থ্রিওনেটের সংমিশ্রণে। ক্রোড়পত্র মস্তিষ্কের প্রতিরক্ষামূলক ফিল্টারের মাধ্যমে সহজেই চালিত হয় যেখানে এটি প্রয়োজন। ম্যাগনেসিয়াম I-threonate প্রাকৃতিক না হওয়া তুচ্ছ কারণ এর উপকারিতা অপরিসীম।
ইপসম সল্টে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়, ম্যাগনেসিয়াম সালফেট সহজে শরীর দ্বারা শোষিত হয় না এবং তাই এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে। থেরোনিক এসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম মিশিয়ে ম্যাগনেসিয়াম I-threonate একটি লবণ হিসেবে তৈরি হয় যা সহজেই রক্ত থেকে মস্তিষ্কে প্রবেশ করতে পারে। আগে এটি কেবল অন্তraসত্ত্বা ডেলিভারির মাধ্যমেই অর্জন করা যেত। প্রাণী গবেষণা অনুযায়ী এটি মস্তিষ্কের কোষে ম্যাগনেসিয়াম প্রবর্তনের সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
এই ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেট সম্পূরকগুলি জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করার জন্য এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাথে মিলিয়ে নোট্রপিক্সের পরিবার গঠনের সবচেয়ে কার্যকর উত্স হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate কার্যকরী
আধুনিক ডায়েটে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব রয়েছে এবং উপরন্তু, সাধারণত উপলব্ধ ওষুধগুলি ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা আরও কমিয়ে দেয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সহ অনেক দেশে, জনসংখ্যার 50% এরও কম ম্যাগনেসিয়ামের দৈনিক গ্রহণ বা ভাতা (RDA) পূরণ করে। যদিও মস্তিষ্কের প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন, সর্বাধিক ঘনত্ব রক্তে বিদ্যমান।
ম্যাগনেসিয়াম অনেক স্নায়বিক ফাংশন এবং অবস্থার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যা অন্তর্ভুক্ত:
- মস্তিষ্কের বড় আঘাত বা ক্ষতি
- আসক্তিসমূহ
- উদ্বেগ
- আল্জ্হেইমের অবস্থা
- মনোযোগ ব্যাধি
- ডিপ্রেশন
- বাইপোলার ডিসঅর্ডার
- পারকিনসন্স রোগ
- খিঁচুনি এবং সিজোফ্রেনিয়া
ব্যঙ্গাত্মকভাবে পর্যাপ্ত পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম নেই যা মস্তিষ্কের অঞ্চলে শেষ হয়, যার কার্যকারিতা সীমিত করে। এখানেই ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট পরিপূরক ম্যাগনেসিয়ামের অপ্রতুলতা পূরণের জন্য প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে, বিশেষ করে যখন যারা খাদ্য উত্সের মাধ্যমে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করে না তারা নিউরোকগনিটিভ অবস্থা এবং সম্পর্কিত লক্ষণগুলি দেখায়।
ম্যাগনেসিয়াম l-threonate এর কার্যকারিতা
- এটি মস্তিষ্কের ডান এলাকায় পৌঁছানোর জন্য প্রবেশ করে, যেখানে ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ প্রয়োজন।
- এটি মস্তিষ্কের অগ্রগতি এবং বিকাশের ক্ষমতা উন্নত করে যা চেতনা এবং শিখতে সাহায্য করে।
- এটি মস্তিষ্কের নতুন কোষের উন্নয়নে সাহায্য করে।
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate গুঁড়া উপকারিতা
- ম্যাগনেসিয়ামের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। সঠিক অনুপাতে নেওয়া, এটি মেজাজ উন্নত করতে, মানসিক চাপ মোকাবিলায় স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, মনোযোগ এবং ফোকাস করার ক্ষমতা বৃদ্ধি, শক্তি বৃদ্ধি এবং ঘুমের মান উন্নত করতে পরিচিত। এটি সকালের মস্তিষ্কের কুয়াশাও দূর করে (বিভ্রান্তির শর্ত, দুর্বল স্মৃতিশক্তি এবং একাগ্রতা এবং মনোযোগের অভাব এবং মানসিক স্বচ্ছতা) - ভেস্টিবুলার মাইগ্রেনের একটি সাধারণ চিহ্ন
- মস্তিষ্কের পরিবর্তন করার ক্ষমতা হল নিউরোপ্লাস্টিসিটি (নিউরাল প্লাস্টিসিটি বা মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি নামেও পরিচিত)। এই নমনীয়তা নিশ্চিত করে যে মস্তিষ্ক নতুন নিউরাল সংযোগ (নিউরোনাল জংশন) তৈরি করতে সক্ষম এবং শেখার, স্মৃতি, আচরণ এবং সাধারণ জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে। মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি মস্তিষ্কের বার্ধক্য প্রক্রিয়ায় মূল ভূমিকা পালন করে, প্লাস্টিসিটির ক্ষতির ফলে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা হ্রাস পায়। নিউরোপ্লাস্টিসিটি বা মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি নিয়ে গবেষণা বাড়ছে এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করছেন যে নিউরোনাল কোষের ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি সিনাপ্সের ঘনত্ব এবং প্লাস্টিসিটি বাড়িয়ে তুলতে পারে, সামগ্রিক জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। এটি মস্তিষ্কের আঘাতজনিত আঘাত এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে মস্তিষ্ককে "পুনর্নির্মাণ" করতে সহায়তা করার জন্য আশাব্যঞ্জক ফলাফলও দেখায়। সমস্যা সমাধানের জন্য ম্যাগনেসিয়ামের কোনো সম্পূরক উপকারী হতে পারে না — মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা কার্যকরভাবে বাড়ানোর জন্য রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রেওনেট রিপোর্ট করা হয়েছে।
- এছাড়াও, এতে হাঁপানি থেকে প্রতিরোধ, পেশীতে ক্র্যাম্প, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করা, উচ্চ রক্তচাপ, অস্টিওপরোসিস এবং কার্ডিয়াক অবস্থাসহ অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে।
- ম্যাগনেসিয়াম এল -থ্রিওনেটের একটি শিথিল প্রভাব রয়েছে, এটি স্নায়ুগুলিকে শিথিল করে এবং খিঁচুনি এবং অন্যান্য স্নায়ু সম্পর্কিত সমস্যাগুলি প্রতিরোধ এবং উপশম করতে সহায়তা করে।
- ম্যাগনেসিম এল-থ্রিওনেট হাড়ের ঘনত্ব বাড়িয়ে হাড়কে শক্তিশালী করে, প্রদাহ কমায়, ঘুমের মান উন্নত করে এবং পাচনতন্ত্র পরিষ্কার করে।
- ম্যাগনেসিয়াম I-threonate একটি অপেক্ষাকৃত নতুন পণ্য এবং তাই এর ব্যবহারের দীর্ঘমেয়াদী প্রমাণ নেই। এটি খাঁটি গবেষণার তাৎপর্য আরও বাড়িয়ে দেয়। সঞ্চালিত একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল তার বিশ্বাসযোগ্যতা ধারণ করে।
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate এর ক্লিনিকাল ট্রায়াল
একটি প্রকাশিত মেডিকেল জার্নাল ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেটের কিছু আকর্ষণীয় অন্তর্দৃষ্টি এবং স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করেছে। একাগ্রতা, স্মৃতিশক্তি, ঘুমের ব্যাধি এবং উদ্বেগের সাথে বয়স্ক ব্যক্তিদের নিয়ে গঠিত একটি অধ্যয়ন গোষ্ঠী 4 টি ভিন্ন দিকগুলিতে চিহ্নিত করা হয়েছিল - কার্যকরী স্মৃতি, ডিগ্রেসিভ মেমরি, ফোকাস এবং এক্সিকিউটিভ ফাংশন। এর মধ্যে বেশ কয়েকটি দক্ষতা রয়েছে যা লক্ষ্য, পরিকল্পনা এবং বাস্তবায়নে সহায়তা করে। বিষয়গুলি পরপর 3 মাস ধরে ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেট দিয়ে পরিচালিত হয়েছিল এবং প্রত্যাশিত হিসাবে এটি চিহ্নিত করা হয়েছিল যে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা যথেষ্ট বৃদ্ধি পেয়েছে। এর ফলে পরীক্ষার চারটি ক্ষেত্রে বিষয়টির কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এর ফলে জৈবিক মস্তিষ্কের বয়সও হ্রাস পায়। অন্য কথায়, এই বিষয়গুলি তাদের মস্তিষ্কের বয়সে প্রায় 10 বছরের ছোট হয়ে ওঠে। যাইহোক, ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেট ঘুমের উন্নতি, মেজাজ উন্নতি বা সেই বিষয়ে উদ্বেগ কমাতে কম সহায়ক ছিল।
ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেট পাউডারের জন্য প্রাণীদের উপর অধ্যয়ন করুন
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate এর জন্য প্রাণীদের উপর পরিচালিত গবেষণায় কিছু আকর্ষণীয় ফলাফল ছিল।
উদ্বেগ ব্যাধি ম্যাগনেসিয়াম I-threonate বনাম
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate হল ম্যাগনেসিয়ামের একটি উচ্চতর রূপ যা প্রাকৃতিক শিথিলকারী হিসাবে কাজ করে এবং এটি স্ট্রেস হরমোন হ্রাস করে কাজ করে, এর বদলে নিউরোট্রান্সমিটার GABA এর শান্তি বৃদ্ধি করে। এটি মস্তিষ্কে প্রবেশকারী স্ট্রেস রাসায়নিকগুলিকে আটকাতেও সহায়তা করে। পশুদের উপর ম্যাগনেসিয়াম I-threonate পরীক্ষা করে প্রমাণিত হয়েছে যে এটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি, সাধারণ ফোবিয়াস এবং পোস্ট ট্রমাটিক ডিসঅর্ডারে সাহায্য করার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate বনাম আলঝেইমার এবং ডিমেনশিয়া
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate এছাড়াও ডিমেনশিয়া এবং আল্জ্হেইমের রোগের চিকিৎসার জন্য পরিচিত। আলঝেইমার গবেষণায় ইঁদুর এবং ইঁদুর ব্যবহার করা হয়েছে কারণ তাদের স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের বিকাশ মানুষের মতো। ইঁদুরের স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং মানসিক অবনতি দূর করতে ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেট পাওয়া গেছে।
ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা হ্রাস এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসের মধ্যে একটি পরিচিত সম্পর্ক রয়েছে। খাবারে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি ডিমেনশিয়াতে উল্লেখযোগ্যভাবে ফলাফল দেয়। গবেষণায় ইঁদুরের উপর পরীক্ষা করা অনেক নিউরোপ্রোটেক্টিভ সুবিধার আশা আছে যা মানুষের মধ্যে আলঝেইমার রোগের চিকিৎসার সম্ভাবনাকে ব্যাখ্যা করে।
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate বনাম শেখার এবং মুখস্থ করা
ইঁদুর যখন ম্যাগনেসিয়াম I-threonate দিয়ে দেওয়া হয় তখন সেগুলি আরও স্মার্ট হয়ে ওঠে। তারা স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি ছাড়াও, কাজ শেখার এবং উন্নতি করার ইচ্ছা প্রকাশ করেছে।
ম্যাগনেসিয়াম থ্রিওনেটের প্রমাণ এবং সমর্থন
ম্যাগনেসিয়াম থ্রিওনেটের উপর একটি প্রাথমিক গবেষণা প্রদর্শিত হয়েছে; ক্ষতিগ্রস্ত ক্রোমোজোম মেরামত, মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি অন্যান্য ধরনের ম্যাগনেসিয়ামের তুলনায়, মেমরি এলাকায় ভালো কাজ এবং সর্বোপরি স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির সংস্কার। শরীরে যে কোনও আকারে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের সময়, এটি পেশীগুলির কার্যকারিতা, প্রোটিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন, বি ভিটামিন সক্রিয়করণ, রক্ত জমাট বাঁধা, ইনসুলিন নিtingসরণ এবং এটিপি গঠনের মতো অনেক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করবে বলে আশা করা হচ্ছে। এছাড়াও, ম্যাগনেসিয়াম সারা শরীর জুড়ে বিভিন্ন এনজাইমের উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। এটি ইমিউন সিস্টেম গঠনেও সাহায্য করে।
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate সম্পূরক নির্বাচন
নিশ্চিত করুন যে আপনি সম্পূরক রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য লেবেলগুলি সাবধানে পরীক্ষা করুন ম্যাগনেসিয়াম I-threonate.
ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেট পাউডারের প্রস্তাবিত ডোজ
পুরুষদের মধ্যে সাধারণত প্রস্তাবিত ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ 420 মিলিগ্রাম এবং মহিলাদের মধ্যে 320 মিলিগ্রাম। যাইহোক, এটি বয়সের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম I-threonate এর কোন বিশেষ সুপারিশকৃত ভোজন নেই। যদিও প্রতিদিন 1500 থেকে 2000 মিলিগ্রাম ব্যবহারিক জ্ঞানীয় সুবিধার জন্য একটি ভাল উপায় হওয়া উচিত। বেস্টসেলারের একটি সাধারণ উদাহরণ হল ম্যাগটিন যা ম্যাগনেসিয়াম I-threonate এর জন্য পেটেন্ট করা হয়েছে যা প্রাণীদের উপরও পরীক্ষা করা হয়েছে। এটি কার্যকর সম্পূরক ব্যবহার করে শক্তিশালী ফর্মুলেশন নিয়ে গঠিত।
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate এর প্রস্তাবিত ডোজ হল:
- তের বছরের কম বয়সী শিশু-80-240 মিলিগ্রাম/দিন
- চৌদ্দ বছরের উপরে মহিলা -300-360 মিলিগ্রাম/দিন
- চৌদ্দ বছরের বেশি বয়সী পুরুষ-400-420 মিলিগ্রাম/দিন
- গর্ভবতী/ নার্সিং মহিলা: 310- 400 মিলিগ্রাম/ দিন
যদিও এটি একটি বড় ডোজ মত মনে হতে পারে, মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র একটি ভগ্নাংশ শোষিত হয়। সুতরাং, 2,000 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট কেবলমাত্র 144 মিলিগ্রাম মৌলিক ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করবে, যা ম্যাগনেসিয়ামের জন্য প্রস্তাবিত ডায়েটারি ভাতার প্রায় এক তৃতীয়াংশ।
ম্যাগনেসিয়ামের একাধিক উৎস বিবেচনা করার কারণ
ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট, সাইট্রেট বা গ্লুকোনেটের মতো ম্যাগনেসিয়ামের একাধিক রূপ বিবেচনা করা থেকে আপনাকে বাধা দেওয়ার কিছু নেই। ম্যাগনেসিয়াম খাওয়ার জন্য কাউন্টারে অনেক ফর্মুলেশন পাওয়া যায়। পর্যাপ্ত পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের লক্ষণ হল আলগা মল এবং এটি একটি লাল সংকেত হিসাবে কাজ করে।
ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?
মৌখিকভাবে গ্রাস করা ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট মস্তিষ্কের ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা প্রয়োজনীয় মাত্রায় বাড়ানোর জন্য কমপক্ষে এক মাস সময় নিয়েছে যেখানে এটি মস্তিষ্কের কিছু ব্যাধি, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং বয়স-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে এবং স্মৃতিশক্তিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। গঠন এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা।
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেটের খুব কম পরিচিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে তন্দ্রা, মাথাব্যথা, অস্বস্তিকর অন্ত্রের আন্দোলন এবং বমি বমি ভাব। ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক হিসাবে পরিচিত একটি খুব সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হজম সিস্টেমের বিপর্যস্ত। যাইহোক, ম্যাগনেসিয়াম I-threonate এর সাথে, এটি ঘটতে পারে না কারণ এটি সরাসরি মস্তিষ্কে প্ররোচিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি যদি অন্য কোন onষধের উপর থাকেন, তাহলে ভাল পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা জিপির সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়। কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যাগনেসিয়াম সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি সাধারণত আপনার শরীর থেকে ম্যাগনেসিয়াম বের করে দেয়।
একটি আসল প্রশ্ন হল-ম্যাগনেসিয়াম I-threonate অন্যান্য ম্যাগনেসিয়ামের সাথে নেওয়া উচিত? কাজী নজরুল ইসলাম? আপনি যদি হজমের সমস্যাগুলির জন্য ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করেন তবে ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেট নেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য বা আলগা মল অনুভব করতে শুরু করেন, তবে এটি নিজেই ম্যাগনেসিয়ামে ফিরে যাওয়া বুদ্ধিমানের কাজ হবে। ক্যাফিনের সাথে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট জ্ঞানীয় এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে কিন্তু যখন এটির উপর নির্ভর করে, তখন শরীর ক্লান্তি, দুর্বল মানসিক কর্মক্ষমতা এবং ক্রমাগত গ্রহণ না করলে বিরক্তির দিকে ফিরে যেতে পারে। এটি কিছু লোকের মেজাজের গুরুতর পরিবর্তন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের জন্য তাদের আগ্রহের অভাব এবং উত্সাহের কারণ। আরেকটি প্রায়শ জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন হল কতক্ষণ লাগবে যতক্ষণ না আপনি প্রকৃত পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আপনার বন্দুক ফেলে দেওয়ার আগে কমপক্ষে 4 থেকে 8 সপ্তাহ অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন!
কার ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট নেওয়া উচিত নয়?
- যাদের কার্ডিয়াক সমস্যা আছে
- যারা অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ (≥ 140/90 mmHg)
- মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গত এক বছরে হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন
- যাদের রেনাল বা হেপাটিক প্রতিবন্ধকতা/রোগ আছে
- যারা টাইপ I ডায়াবেটিসে ভুগছেন
- যাদের অস্থির থাইরয়েড রোগ আছে
- হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস/ অ্যাকুইয়ার্ড ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি সিনড্রোমের মতো ইমিউন ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা
- গত বারো মাসে মাদক বা অ্যালকোহলের অপব্যবহারে জড়িত ব্যক্তিরা
- ক্যারোটিড ফল, ভেরিফাইড ল্যাকুনস, ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ এবং উল্লেখযোগ্য পালমোনারি রোগে ভুগছেন মানুষ
- ক্ষতিকারক অবস্থার মানুষ
- এমন অবস্থার মধ্যে যেখানে পরিপূরক পজিট্রন নির্গমন টমোগ্রাফি (পিইটি) স্ক্যানের জন্য বিপরীততার জন্ম দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে গত ছয় মাসে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক বা এক ঘণ্টা শুয়ে থাকতে না পারা।
- রক্তের পাতলা এবং অ্যান্টিবায়োটিকের মতো ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্টের সাথে toষধ গ্রহণ করা নিষিদ্ধ এমন ব্যক্তিরা।
- সাপ্লিমেন্টে ব্যবহৃত যেকোনো উপাদানের প্রতি এলার্জি বা সংবেদনশীলতা থাকা মানুষ
- গর্ভবতী, স্তন্যদানকারী বা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করা মহিলাদের এই সম্পূরক গ্রহণের আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত
সঠিক সম্পূরক নির্বাচন: ম্যাগনেসিয়াম l-threonate পর্যালোচনা
ঘুমের ব্যাধি এবং মনোযোগের অভাবজনিত মানুষ এই পরিপূরকটি ব্যবহার করে-ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট ভিটামিন-সি থ্রেওনেটে ভরা কারণ এটি অন্যান্য জেনেরিক ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট পরিপূরকের তুলনায় এটি জৈব উপলভ্যতার ক্ষেত্রে উচ্চতর করে তোলে। পরিপূরকটিতে রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করার সম্ভাবনা রয়েছে যা মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করে এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়ায়। থিয়েনিন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির সাথে ম্যাগনেসিয়ামের সংমিশ্রণ করে, শরীরের অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজগুলি হ্রাস না করে দৈনন্দিন পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা সরবরাহ করা যেতে পারে।
ম্যাগনেসিয়াম l-threonate 50 বছরের বেশি বয়সী একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং ডিমেনশিয়া, পারকিনসন্স রোগ বা দুর্বল স্নায়বিক লক্ষণে ভুগছে।
সাপ্লিমেন্টের দৈনিক ব্যবহার স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, ত্রিশ থেকে ষাট দিনের সময়ের মধ্যে প্রায় আঠারো শতাংশ দ্বারা জ্ঞানীয় এবং শেখার ক্ষমতা বাড়ায়। এটি পেশীগুলির উপর একটি আরামদায়ক এবং শিথিল প্রভাব সৃষ্টি করে এবং তাত্ক্ষণিক শারীরিক এবং জ্ঞানীয় বুস্টার সরবরাহ করে।
কিছু লোক এই সম্পূরকটিকে বড়ি আকারে গ্রহণ করা সুবিধাজনক বলে মনে করে কারণ বড়িগুলিতে একটি জেলটিন আবরণ রয়েছে যা মাঝারি আকারের, গিলতে সহজ এবং হজম করা সহজ। জেলটিনে লেপযুক্ত বড়িগুলি হজম সিস্টেম থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়
পরিপূরকটিতে থাকা থ্রিওনেট সামগ্রী শারীরিক এবং জ্ঞানীয় ক্লান্তি দূর করে, শরীরকে শিথিল করে ঘুমকে উত্সাহ দেয়। ভাল ঘুম অস্থির-লেগ সিন্ড্রোম (এমন একটি অবস্থা যা আপনার পা সরানোর অনিয়ন্ত্রিত তাগিদ সৃষ্টি করে) এবং সুস্পষ্ট স্বপ্ন প্রতিরোধে সহায়তা করে।
যখন সম্পূরকটি ত্রিশ দিনেরও বেশি সময় ধরে নেওয়া হয়েছিল, তখন এটি মনোযোগ বাড়িয়েছিল এবং মানসিক কুয়াশা দূর করেছিল এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়িয়েছিল যার ফলে কাজের সময় মনোযোগ এবং আরও উত্পাদনশীলতা হয়েছিল, পড়া, অধ্যয়ন বা কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার সময়।
পরিপূরকটি খাবারের সাথে বা ঘুমানোর আগে নেওয়া উচিত। আরডিএ হল খাবারের সাথে প্রতিদিন তিন থেকে চারটি ক্যাপসুল, কিন্তু খাওয়ার পরেও ব্যবহার করা যেতে পারে যখন এই সময়ে পাচনতন্ত্র খুব সক্রিয় থাকে, দ্রুত ফলাফল দেয়।
সম্পূরকটির ন্যূনতম পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া রয়েছে। প্রতিকূল এক পেট খারাপ এবং হালকা বেশী মাথাব্যাথা বা তন্দ্রা অন্তর্ভুক্ত। সুতরাং, এটা বলা যেতে পারে যে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট সম্পূরক হিসেবে দৈনিক ভিত্তিতে গ্রহণ করা সম্পূর্ণরূপে নিরাপদ যাতে ন্যূনতম কোন খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না থাকে।
আপনি ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট কোথায় কিনতে পারেন?
সৌভাগ্যবশত, অনেক নির্মাতা, বিক্রেতা এবং ব্র্যান্ড আশ্চর্যজনক সম্পূরক বিক্রি করে-ম্যাগনেসিয়াম I-threonate। এটি অনলাইনেও সহজলভ্য এবং এটি কেনার জন্য কাউকে সংগ্রামের প্রয়োজন নেই। যাইহোক, একটি জিনিস মনে রাখতে হবে যে সস্তা সেরা নয়। সর্বদা সেরা ব্র্যান্ড, একটি বিশ্বাসযোগ্য এবং সম্মানিত খুচরা বিক্রেতা এবং প্রস্তুতকারকের সন্ধান করুন, যার উত্পাদন এবং সঞ্চয় প্রক্রিয়া প্রত্যয়িত
ম্যাগনেসিয়াম l-threonate গুঁড়া অস্ট্রেলিয়া
অস্ট্রেলিয়ায়, সম্পূরক পাউডার এবং ক্যাপসুল উভয় আকারে পাওয়া যায়। পণ্যটি পাওয়া যায়-নিউরো-ম্যাগ ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট পাউডার
মূল্য - AUD 43.28
পণ্য সম্পর্কে তথ্য সম্পূরক
পরিবেশন আকার 1 স্কুপ (প্রায় 3.11 গ্রাম)
প্রতি কন্টেইনার প্রতি সার্ভিং প্রায় 30
প্রতি কাজের সংখ্যা
সাপ্লিমেন্টের একক পরিবেশন (নিউরো-ম্যাগ ম্যাগনেসিয়াম l-threonate) 2,000 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম l-threonate প্রদান করে, যা 144 মিলিগ্রাম অতি-শোষণযোগ্য মৌলিক Mg তে অনুবাদ করে। মস্তিষ্ক উন্নত মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং তারুণ্য বোধের জন্য পরিপূরক সহজেই শোষণ করে। পরিপূরক মস্তিষ্কের কোষের মধ্যে সিনাপটিক সংযোগ বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং সুস্থ মস্তিষ্কের কোষ সংকেত পথকে বাড়ায়। এটি একটি সুস্বাদু, গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল পাঞ্চ স্বাদযুক্ত গুঁড়ো পানীয় মিশ্রণ।
অন্যান্য উপাদান
সাইট্রিক অ্যাসিড, আঠা বাবলা, মাল্টোডেক্সট্রিন, প্রাকৃতিক স্বাদ, স্টিভিয়া নির্যাস, সিলিকা।
ম্যাগনেসিয়াম l-threonate গুঁড়া কানাডা
কানাডায়, সম্পূরকটি পাওয়া যায়-নাক প্ল্যাটিনাম ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট
মূল্য - CAD 46.99
পণ্য সম্পর্কে তথ্য পরিপূরক
নাক প্রো এর প্রো এমজি 12 ম্যাগনেসিয়াম এল - থেরোনেট ক্যানাডায় সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায় যা ম্যাগনেসিয়ামের একমাত্র ফর্ম যা মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। 144 মিলিগ্রাম Mg এবং 2000 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম L-threonate PRO MG12 ধারণকারী মস্তিষ্ককে স্মৃতিশক্তি হ্রাস থেকে রক্ষা করতে পারে এবং প্রাথমিক আল্জ্হেইমের রোগের লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে।
প্রতি কাজের সংখ্যা
উপকরণ-3 টি ক্যাপসুলের প্রতিটি ডোজ ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট 2000 মিলিগ্রাম (144 মিলিগ্রাম মৌলিক এমজি)
অ medicষধি উপাদান
মাইক্রোক্রিস্টালাইন সেলুলোজ, ম্যাগনেসিয়াম স্টিয়ারেট (উদ্ভিজ্জ উৎস), হাইপ্রোমেলোস (ক্যাপসুল উপাদান)।
ম্যাগনেসিয়াম l-threonate পাউডার যুক্তরাজ্য
যুক্তরাজ্যে, সম্পূরক পাউডার এবং ক্যাপসুল উভয় আকারে পাওয়া যায়। এটি একই পণ্য যা অস্ট্রেলিয়ায় পাওয়া যায়।
সংগ্রহস্থল
একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় শক্তভাবে বন্ধ রাখুন
ম্যাগনেসিয়াম I-threonate-পরবর্তী ধাপ
ভালো শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার জন্য ম্যাগনেসিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাগনেসিয়ামের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রকৃত থেরাপিউটিক তাৎপর্য মস্তিষ্কের প্রতিরক্ষামূলক স্তর ভেদ করার অক্ষমতার কারণে বিচ্যুত হয়। ম্যাগনেসিয়াম I-threonate সরাসরি কাঙ্ক্ষিত মস্তিষ্কের অঞ্চলে প্রবেশ করে এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম। যেহেতু বেশিরভাগ মানুষ তাদের দেহে ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের কারণে জ্ঞানীয় রোগে ভোগেন, তাই মস্তিষ্কের সমস্যা মোকাবেলার ক্ষমতা উন্নত করার জন্য এটি অবশ্যই ম্যাগনেসিয়াম আই-থ্রিওনেট পাউডারে একটি শট দেওয়ার যোগ্য।
দায়িত্ব অস্বীকার
প্রদত্ত তথ্য গবেষণা উপকরণ এবং ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে। এটি এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত হয়নি এবং এটি কোনও অসুস্থতা বা স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে নয়।
খাদ্য ও Administrationষধ প্রশাসন ওষুধের মূল্যায়ন ও নিরীক্ষণের মতো একইভাবে পরিপূরক নিয়ন্ত্রণ করে না, এনএসএফ ইন্টারন্যাশনাল (একটি আমেরিকান পণ্য পরীক্ষা, পরিদর্শন এবং শংসাপত্র সংস্থা), তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রত্যয়িত ব্র্যান্ডগুলি সন্ধান করতে হবে। ল্যাবডোর, বা আন্ডাররাইটার ল্যাবরেটরিজ, নিরাপত্তা এবং মানের জন্য।
সর্বশেষ কিন্তু সর্বনিম্ন নয়, যেসব কৃত্রিম উপাদান, যেমন কৃত্রিম রং, স্বাদ এবং প্রিজারভেটিভ রয়েছে সেগুলো পরিপূরক এড়িয়ে চলার কথা বিবেচনা করুন।
তথ্যসূত্র
- জু টি, লি ডি, ঝো এক্স, ওয়্যাং এইচডি, ঝো এলজে, ঝো এইচ, জাং এইচএম, ওয়েই এক্সএইচ, লিউ জি, লিউ এক্সজি। টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-α / নিউক্লিয়ার ফ্যাক্টর-κ বি সিগন্যালিংয়ের নরমালাইজেশন দ্বারা ম্যাগনেসিয়াম-এল-থ্রোনেট অ্যাটেনুয়েটস ভিনক্রিস্টাইন-প্ররোচিত অ্যালোডেনিয়া এবং হাইপারালজিয়া এর মৌখিক প্রয়োগ। অ্যানেস্থেসিওলজি। 2017 জুন; 126 (6): 1151-1168। doi: 10.1097 / ALN.0000000000001601। পাবমেড পিএমআইডি: 28306698।
- ওয়াং জে, লিউ ওয়াই, ঝো এলজে, উও ওয়াই, লি এফ, শেন কেএফ, পাং আরপি, ওয়েই এক্সএইচ, লি ওয়াই, লিউ এক্সজি। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট টিএনএফ-of প্রতিরোধের মাধ্যমে নিউরোপ্যাথিক ব্যথার সাথে যুক্ত মেমরি ঘাটতি প্রতিরোধ করে এবং পুনরুদ্ধার করে α ব্যথা চিকিত্সক। 2013 সেপ্টেম্বর-অক্টোবর; 16 (5): E563-75। পাবমেড পিএমআইডি: 24077207।
- মিকলে জিএ, হক্সা এন, লুচসিঞ্জার জেএল, রজার্স এমএম, উইলস এনআর। দীর্ঘস্থায়ী ডায়েটরি ম্যাগনেসিয়াম-এল-থ্রোনেট গতি বিলুপ্ত হয়ে যায় এবং শর্তযুক্ত স্বাদ বিপর্যয়ের স্বতঃস্ফূর্ত পুনরুদ্ধার হ্রাস করে। ফার্মাকল বায়োচেম বেহভ। 2013 মে; 106: 16-26। doi: 10.1016 / j.pbb.2013.02.019। এপুব 2013 মার্চ 6. পাবমিড পিএমআইডি: 23474371; পাবমেড কেন্দ্রীয় পিএমসিআইডি: PMC3668337।
- ম্যাগনেসিয়াম এল-থেরোনেট পরিপূরকগুলি: সুবিধা, ডোজ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
